争强好胜心理辅导

1. 如何运用心理咨询手段 促进顽危犯的思想转化

注重罪犯心理健康，把心理咨询、心理治疗手段引入罪犯改造领域，这种新的教育改造形式自年代以来，经过我国监狱工作者的探讨、尝试、实践总结后，目前得到了广泛的应用，司法部2003年第79号令《监狱教育改造工作规定》第七章心理矫治并就此项工作做出了专门规定。当前，罪犯心理矫治工作尚需在应用的深度和广度上注重研究，进一步探索改造罪犯的有效方法和途径。顽危犯作为监狱监管改造工作中的重点对象，如何引入心理咨询手段来加以转化思想和消除危险因素，加速顽危犯的转化进程和提高转化质量，对于维护监管安全、推进心理矫治工作、稳定狱内改造秩序有着重要的现实意义。

顽危犯的现况及其心理特征分析
顽危犯一般来说都是主观恶习深，反社会、反改造心理强烈，反改造活动明显而持续，富有抗改或作案经验，胆大妄为，铤而走险的罪犯。虽然人数不多但破坏性、危害性极大。我狱押犯的思想排查统计显示：表现落后、反改抗改的罪犯人数常年约占全狱押犯总数的2.4%左右，他们有的思想顽固、僵化，对自身犯罪的危害缺乏认识，拒不认罪；有的不思悔改，抗拒改造，逃避改造（投机取巧或混刑度日），不服管理，少数存在自杀自残、行凶、脱逃、闹监的潜在危险，对我狱的监管改造形势造成了一定的压力。

从维护监管安全和提高改造质量的目的出发，探讨如何运用心理咨询的手段来促进顽危犯的思想转化，需要对顽危犯的外在行为表现进行心理成因的特征分析，这样才能做到有的放矢、事半功倍。依据我狱开展心理咨询工作以来的相关资料，顽危犯的心理特质类型概貌如下：

1、人格趋于内向、比较孤僻。除亲密的朋友之外，对一般人缄默冷淡，落落寡合，不合群，不爱社交活动，交际能力差。

2、情绪稳定性较差，情感出现一定障碍，自我调控能力低。通常心情暴躁，易生烦恼；面对困难和挫折欠沉着、冷静；容易受环境支配，心神摇摆不定，喜悲情绪骤变明显，不容易恢复平静。

3、独立性较强，固执，缺乏变通性。通常有自己的主意，常把自己看作与众不同；不太顾及社会舆论的约束，不轻易改变自己的主见。

4、报复性较强，内心争强好胜。冲突时决不退让，不择手段，易走极端，不留余地，心胸狭窄，睚眦必报；富于反抗精神，不易屈服，比较倔强。

5、焦虑情绪较严重，情感出现障碍，情感性质有所改变。研究表明：长期焦虑可变成病态情绪，经常感受的人可能形成焦虑特质。表现为忧虑抑郁，忧心重重，沮丧悲观，信心不足；内心充满不安全感，患得患失，不能正确面对生活现实；伴有急躁不安、心身疲乏、失眠、恶梦、恐怖等现象；容易出现不理智行为，是自杀、自残的高危人群。

6、顽危犯犯罪思维模式明显，原有犯罪心理延续。表现为社会道德人格偏离，具有一定反社会意识，以自我为中心，缺乏责任感和社会性情感，好逸恶劳；社会适应不良；本能欲望往往占上风；侥幸心理强等。

心理咨询手段应用于转化顽危犯工作的必要认识
罪犯心理咨询是指运用心理学的原理和方法，针对具有一定心理和行为问题需要指导、帮助的罪犯，帮助他们发现自己的问题及根源，进而挖掘其本身潜在的能力，来改变其原有的认知结构和行为模式，以提高对监狱生活的适应性和应付各种不幸事件的能力，起到平复情绪，促进改造的作用。它是新形势下适应押犯结构和心理特点而从国外借鉴来的一种现代化科学教育手段，是对教育改造工作的有效延伸和新的补充。

由于顽危犯的心理与行为不同于一般服刑人员，显现偏常，可以说顽危犯是有心理问题甚或心理障碍的罪犯，促使顽危犯的转化应是罪犯心理矫治工作开展的重点范畴之一。目前，转化顽危犯的主要工作是由各押犯单位的承包责任警察负责，因此，责任警察创新传统的思想教育方法，借鉴运用心理咨询的手段是提高顽危犯转化工作质量的有效途径。由于责任警察日常工作内容繁杂，系统理解心理咨询的知识和操作技能存有难度，因此学习掌握心理咨询手段的基本原则和基本观念，将其融会、贯穿于顽危犯的转化工作中去是必要的，也是易行的。

建立尊重信任和细心倾听的观念。

这一理念需要监狱警察对罪犯在像“家长”的身份要求上，基于关心、严格，增加尊重信任和细心倾听的观念。监狱警察要尊重顽危犯的人格，诚恳细心地倾听。对他们所说的人或事应持相信的态度(并非轻信)，不要表现出鄙视或漫不经心。要善用顽危犯寻求改变的心理，注重保密性原则，积极有效地建立起信任关系，这种“良好的关系”是顽危犯所有改变的前提条件。

建立疏导、安慰与启发的观念。

这一理念需要监狱警察对罪犯在像“老师”的身份要求中，基于说服、教育，增加疏导、安慰与启发的观念。顽危犯由于警察、同犯的改造评价低，悲凉情绪相对较重，心理容易封闭，因此监狱警察要运用开放性的提问技巧，多听少说，对顽危犯的不良情绪进行合理疏导，给予适当安慰，启发他们对自己面临的问题，做出正确的分析。

注重整体性的思维方法。

整体性的思维方法是指监狱警察要客观全面地了解顽危犯的个体情况，运用系统论的观点，注意掌握罪犯的各种心理因素的有机联系，同时，利用心理测试评估的手段，从认知、情绪、意志、行为等方面探究顽危犯改造落后的深层原因，抓住主要矛盾，找明问题所在，不能简单地就事论事。 4、客观认识心理咨询。 心理咨询属于心理科学理论在实践领域的应用，它是运用人的心理普遍规律指导、帮助人们认识自我、调适自我和发展自我的一种手段。正由于心理咨询仅属于指导、帮助性的范畴，并非心理疾病的治疗，它是基于人的心理普遍规律的指导，所以责任警察应消除对心理咨询“隔山看雾”的畏难认识，它是自己身边“可摸可触”的科学方法，是短时间内可以基本认识、运用的科学手段。在转化顽危犯的应用过程中，责任警察既要认识到心理咨询基本方法的易用性，又要认识到心理咨询手段的局限性。只有运用多学科、多手段的综合措施，才能有效地攻克顽危犯的顽固性、危险性。
转化顽危犯的矫治对策
转化顽危犯是一个极其细致、极其复杂，多层次、多方位，周期长、动态性的过程。我们在掌握顽危犯心理基本特征的基础上，应做针对性的教育改造和心理咨询。

1、针对内向、孤僻的特点，应开阔其眼界，引导其多参加健康向上的集体活动，为其创造一个展示个人能力的机会，促使其敢提问题和参与讨论，提高社会适应和生存能力。对于这种顽危犯，责任警察应经常、主动与他直接或间接联系，了解更多的消息和真实情况，强化情感联络，使管理与被管理这一对矛盾转化为疏导和宣泄的完美统一，使其摆脱困境，振作精神，重塑新生。

2、针对情绪稳定性差的特点，进行以教育性心理治疗为主要形式的心理矫治，强化自控能力训练，提高自控能力，避免主观片面和感情用事，帮助他了解自我和检查人格消极方面，触及其紧张与焦虑的根源，鼓励其在新行为上进行尝试。合理情绪疗法应是取向较好的心理治疗方法。

3、针对顽危犯个性固执刻板，同众性低的特点，要意识到对这类顽危犯的教育和转化不可能一蹴而就，应树立坚持不懈、水滴石穿的思想。这是由顽危犯的内心不受社会、舆论约束，不轻易放弃自己主见的个性特点所决定的。

4、针对报复性强的个性特点，转化过程中应尽量减少与顽危犯的直接冲突。在顽危犯处于激动状态下，监狱警察一定要严格依法办事，冷静处理，避免意气用事。因为顽危犯心胸极其狭窄，与人冲突时，不择手段，易走极端。

5、针对焦虑水平高的特点，首先改善顽危犯的认知结构，提高认知水平，正确对待现实，接受现实，悦纳积极的自我，摒弃消极的自我；其次找准焦虑的根源，一般来说，焦虑或忧虑的根源在于地末知的畏惧；第三，及时进行心理宣泄和疏导，并与顽危犯共同磋商消除焦虑根源的方法，并付诸实施。

6、顽危犯犯罪思维模式明显的个性特点，意味着顽危犯个体不同程度上存在犯罪的心理基础，在一定条件下顽危犯个体有可能再次违法犯罪。因此这是改造顽危犯的难点和重点。犯罪动机的形成和动机性行为的产生是由一个人错误的价值观所决定的。错误的价值观念主要是指错误的法律观念和自我中心型的道德观念。对错误的价值观念的纠偏和重建，这主要是监狱法制教育、思想道德教育以及劳动教育的一个长期不懈的工作任务，心理咨询工作在个体道德观念的重建过程中只能起到辅助的作用。

总之，顽危犯作为监管改造的重点对象，我们不能简单地把他们看成罪恶的化身，而是应该把他们看成善恶兼具的正常人。他们不是社会整体之外的多余部分，而是社会的有机组成分子，是监狱警察不能忽略而是必须引起重视的特殊人群，因此我们要以认真、严肃和郑重的态度，运用多种有效的改造手段去教育转化顽危犯，从而维护监管的安全和维护社会的稳定。

2. 孩子有了攀比心理后怎样进行疏导

有攀比心说明学习的态度有转变，说明她在某些正向的方面缺乏自信了，应帮助他找到自己的强项，突出表现，赢得大家对他的赞许，他就会把注意力转移到这里来。

3. 哪里有较好的心理咨询中心

你妈妈以前两段失败的婚姻以及他现在的婚姻状况可能与她本人的性格特点有关系。她之内所以比较习惯和别容人争吵，可能与她本人的争强好胜、从不服输、自以为是的性格特征密不可分。这种现象表明看来是她非常强势、有时甚至咄咄逼人，但是其背后反应的往往是一种自卑心理，是外强中干，究其本质是缺乏安全感和自信心以及被关注的强烈需要。而这种性格又和她过去的成长经历、特别是和她的家庭成长环境有关系。要想真正处理这些问题并不是简单的几句话就能够解决的，而是需要通过接受专业的心理辅导才能获得有效帮助的。因此，我建议你和你的妈妈尽快去找专业的心理老师获得帮助。特别是如果能够进行当面沟通更好！如果你认为确实需要我们的专业帮助的话，也可以找我们心理在线的专家的。方法是:只要在谷歌上搜索“心理在线”网站，一般第一个“心理在线”就是我们。你可以找我们心理在线的张照坤老师进行联系的。我们的电话是：（零一零）六二二零五六五五。

4. 向心理咨询师求教 怎样克服自卑的性格 和 悲观的心态

心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。

成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

5. 想找一个心理咨询的案例

求助者女性，36岁，自幼在重男轻女的环境中长大，性格要强，身体健康。从2004年丈夫检查出有轻型肝硬化后，出现焦虑症状，抑郁症状和不典型的强迫行为，内心感觉矛盾与痛苦，伴随头晕、面色苍白、双手发抖、出汗、心慌、失眠多梦等躯体状况，干扰了工作、生活秩序，主动求治。经观察法、谈话法、史料分析法，广泛收集资料信息，又经EPQ,SCL—90症状量表的测试，加上心理咨询师的综合判断，在排除重性精神病，区分其他心理障碍类别，比较神经症的符合条件下，诊断为焦虑性神经症。针对求助者的问题，采用合理情绪疗法的理念与方法，确立了咨询目标及咨询方案。通过实施5次心理咨询完成咨询目标。咨询结束时，焦虑症状基本解决，社会功能恢复，并能够主动进行自我探索和自我分析咨询效果求助者及家人满意，心理咨询师满意。

一、 一般资料
李** ，女， 36，某大学中文系本科 ,某市船务公司档案员；身高、体态正常，无重大躯体疾病史；家庭无精神疾病历史；自由恋爱，婚前父母不接纳丈夫，从小生活在重男轻女的家庭氛围中。自称从小性格要强，5岁时，妈妈做鱼，让自己单独去买酱油，回家路上，摔了一下，打了瓶子，父亲骂她“女孩子就是没有用”，自己很害怕；上一年级时，有一回自己带男同学回家吃饭，父亲很高兴，直夸男孩子吃饭的样子真可爱，大口大口生龙活虎的，不象女孩子细嚼慢咽，还吃不了多少，自己羡慕男孩子的吃饭样子，但不服气；小学里自己的成绩都很好，父亲会当自己面跟人讲，我闺女跟儿子没两样，一定能上大学，将来一定有出息，自己心里高兴；中学时成绩不好，产生自卑情绪；高中毕业后，如愿考上大学，大学期间有一次组织爬泰山，两次想加入男同学的活动小组遭拒绝，他们嫌弃我的个子矮，自己难受的哭了；大学毕业找了三回工作，人家都说自己的文笔不错、长的也很好，可惜是女的个子又矮，就不要，气得够戗；后来在一家船务公司办公室做一般的档案管理工作，现在的丈夫是自由恋爱而结婚，当时就觉得只要对自己好就行了。因长相，工作都一般，父母严厉反对，一直到生育了下一代后才接纳；1996年，生了一个男孩子。 儿子一年级时，有一次被儿子一个问题给“问住了”，自己只好瞎懵了一通，儿子虽被骗过，可自己心里觉得对不起儿子，真是觉得女人没有用；一年前，刚被提升的丈夫在一次体检被检查出患有轻度肝硬化，自己无法接受这个事实，经常出现头晕、面色苍白、双手发抖、出汗、心慌、失眠多梦等。六个多月前开始，总是害怕丈夫在她上班的时间会死在家里，而后每天早晨一起床就开始提心吊胆，恐惧不安，在单位什么都干不下去，成天在办公室走来走去。还经常往家里打电话确认，虽然医生说自己丈夫的病情没有那么糟糕，只要治疗得当还是可以控制病情的，但始终控制不住，最近因为弄错了档案被领导找去谈话，建议她来做心理咨询，自己也觉得应该看看，于是前来咨询。
二、主诉：
失眠多梦，害怕，难以集中注意力，总是提心吊胆、恐惧不安
二、 心理测量量表的评定
表明焦虑性神经症诊断成立。
针对这一案例经求助者同意，进行了EPQ,SCL—90,SAS测量，心理测验结果：
1、EPQ：测验结果有效；
E：40，N：70，P：60，可以看出求助者的人格特点属于内向不稳定型的抑郁质个性类型，精神质分较高，社会适应性差，N值超过正常范围一个标准差。
2、SCL90：
该求助者的SCL—90（1---5计分）测试结果如下：

总分：174 阳性
项目数：48 躯体化：2.1 强迫：
1.9 人际关系：2.2 抑郁：
2.1
焦虑：3.0 敌对：1.5 恐怖：1.9 偏执：1.5 精神病性：1.5
3、SAS：标准分：75。超过正常值
四、评估与诊断：
诊断为焦虑性神经症。
（一）、使用病与非病三原则作心理正常与异常区分：
1、求救者的主观体验与客观世界统一性：虽然表现为过度的焦虑和担心，但只是在统一性上有些偏离，还为完全失去，属于正常。
2、求助者具有知、情、意的内在一致性，表现为丈夫生病后焦虑、失眠等
3、求助者人格相对稳定，符合稳定性原则。表现为求助者年幼时性格内向，好强，做事认真，追求完美的性格，与其在刚升职的丈夫的病后过分的担心焦虑与其好强的性格表现相一致。
（二）、区分神经症和重性精神病
1、求助者自知力完好，表现为求助者感到内心十分痛苦，并能够意识到自己的想法和行为超出正常范围，属自知力完整。求助者有主动求医的行为。求助者迫切希望咨询师能够帮助摆脱困扰，重新恢复正常。以上两点分析求助者是神经症，而非重性精神病。
2、根据许又新教授神经症临床评定三维度诊断法，病程 三个月到一年之间2分，精神痛苦程度中自己无法摆脱为2分，社会功能中度受损为2分，总和达到6分神经症的诊断可以成立，此案例症状已符合条件。
（三）、根据CCMD--3，求助者症状符合焦虑性神经症的诊断标准
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：
①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆：具体表现为患者成天提心吊胆，恐惧不安
②伴自主神经症状或运动性不安。
【严重标准】社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。
【病程标准】符合症状标准至少已6个月。
【排除标准】
(1)排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；
(2)排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应，强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。
五、咨询目标的制定
根据以上的评估与诊断，与求助者本人协商，确定如下咨询目标：
具体目标与近期目标：缓解焦虑的情绪体验，缓解失眠，恢复社会功能；
行为目标：
1．学会以更有效地方式考虑生活中的事件
2．纠正过分好强，完美主义倾向及由完美主义而产生的对生活工作的过高要求。
3、恢复正常工作，出错的次数和频率降低。
情绪目标：
1．降低她在生活方面感到的焦虑感。
2．降低所持偏见而产生的抵触情绪。
认知目标（须予以纠正的靶目标）：
1．女人真没用
2．我必须做好每一件事情，我的家庭不能出任何问题，甚至是丈夫得病。
最终目标与长期目标：使求助者正确看待自我，接纳自我，走向自我认识和自我实现的最终目标
六、咨询方案的制定：
1、 主要咨询方法与适用原理：
合理情绪治疗（简称RET）是本世纪50年代由埃利斯（A．ElliS）在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为治疗的一些方法，故被称之为一种认知行为治疗的方法。合理情绪治疗的基本理论主要为ABC理论，它的理论要点是：情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。ABC来自 3个英文字的字首，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因；而B——人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。不合理的信念有3个特征：绝对化的要求，过分概括化和糟糕至极。绝对化信念通常是与“必须”和“应该”这类字眼联系在一起的，比如“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”等等，怀有这样的信念的人极易陷入情绪困扰。过分概括化往往会认为自己“一无是处”、“一钱不值”、是“废物”等，以自己做的某一件事或某几件事的结果来评价自己整个人，评价自己作为人的价值，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪；过分概括化的另一个方面是对他人的不合理评价，即别人稍有差错就认为他很坏，一无可取等，这会导致一味地责备他人以及产生敌意和愤怒等情绪。糟糕至极是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、是一场灾难的想法，这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中而难以自拔。下面我们来看看求助者为什么会有如此强烈的情绪反应。
丈夫得病这件事可作为刺激（A），引起了焦虑、恐惧的反应（C），为什么不是所有的人都有如此的反应呢？显然与李某的信念（B）有关。李某的信念持有“我必须有完美的家庭生活”的不合理信念。从小生活在重男轻女的环境中，很自卑（总是在觉得女人没用的负性观念中成长，并在长大后接受这一观念），但追求完美的好强的性格希望自己的婚姻家庭生活完美无缺，再没能回答上儿子的问题时也有很强烈的情绪体验。这种绝对化的要求，使其产生了强烈的负性情绪反应，而不是丈夫得病这件事本身。
因此运用合理情绪疗法进行咨询
2、双方权利和义务
咨询过程中，求助者的权利和义务：
权利：
1、求助者可根据个人意愿选择咨询师
2、对咨询进程不满意可要求更换咨询师
3、对咨询方案、咨询收费、咨询时间的知情权，协商权和选择权
义务：
1、遵守咨询机构的有关规定：
2、遵守和执行商定好的咨询方案、咨询收费、咨询时间等方面的规定
3、求助者应尊重咨询师，按照预约时间不失约、不迟到，如有特殊情况提前通知咨询师
咨询过程中，咨询师的权利和义务：
1、热爱本职工作，坚定为社会作奉献的信念，刻苦专研专业知识，增强技能提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系
2、心理咨询师不得因求助者的性别年龄职业民族国籍宗教信仰价值观等任何方面因素歧视求助者；
3、心理咨询师在咨询关系建立之前必须让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务
4、心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见
必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议
5、心理咨询适于求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系）
更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行
6、当心理咨询师认为自己不是和对某个求助者进行咨询时，应向求助者做出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师
7、心理咨询师始终严格遵守保密原则
3、咨询时间与收费
咨询时间：每周一次每次60分钟
咨询收费：每次80元人民币
心理测验收费：
EPQ：60元
SCL90：50元
SAS： 10元
七、咨询过程：
咨询阶段大致分为：
1、诊断评估与咨询关系建立阶段
2、心理帮助阶段
3、结束与巩固阶段
4、具体咨询过程
第一次2004年10月23日
目的：
1、了解基本情况
2、建立良好的咨询关系
3、确定主要问题
4、探寻改变意愿
5、进行咨询分析
方法：会谈、心理测验
过程：
1、填写咨询登记表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则
2、作EPQ、SCL90、SAS
3、确定咨询目标
4、收集临床资料，探寻生物、社会、认知方面的问题的形成原因
5、经双方协商，制定咨询方案，简单易懂地介绍合理情绪疗法（RET）的基本理论模型（ABC模型）
第二次：2004年11月6日
目的：
1、加深咨询关系
2、宣泄长期郁积的苦闷，学会自我放松
3、按照ABC理论模式分析不合理的信念
方法：会谈，合理情绪疗法
过程：
1、 在这一次部分的咨询时间，一直是求助者在不断地将从小压抑在心中的无助，痛苦、压抑全部宣泄出来
2、 向求助者指出，其思维方式、信念是不合理的；帮助他们弄清楚为什么会变成这样，怎么会发展到目前这样子，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。是求助者更深入地理解ABC理论的基本原理。 并向求助者指出，他们的情绪困扰之所以延续至今，不是由于早年生活的影响，而是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致的，对于这一点，他们自己应当负责任。
诱发事件A：丈夫得病
不合理信念B：
一般不合理信念：“我必须有完美的家庭生活”
具体不合理信念：
---爸爸老是用“女人真没用”的态度来对待我
---我也觉得女人真没用
---我的家庭必须是完美的，我要做给父亲看，做给大家看。
情绪及行为上的后果：
沮丧，悲观，自我贬低，争强好胜的性格又让自己对婚姻家庭生活有过度的预期，哪怕平时一般人都能接受的事情都会造成强烈的心理冲突----我怎么回答不上来儿子的问题？丈夫刚当上科长怎么又得上病了呢？
2、会谈的剩余时间里，让求助者半躺在安乐椅上，随着舒缓的音乐，帮助她进行简单的放松训练。
3、留作业：和父亲谈一谈自己在重男轻女的环境下成长的烦恼，并了解父亲内心的真实想法
4、感到焦虑、紧张和入睡困难的时候，听听音乐，做一做放松
第三次2004年11月20日
目的：
1、继续找出使自己产生自我贬低和糟糕至极的事件（A）
2、分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法，即由它引起的信念（B）以及导致的负性的情绪和行为上的后果
3、强化合理的情绪
会谈，合理情绪疗法
过程：
和求助者探讨父亲认为“女人真没用”这种贬低的思维模式影响自己成长后自我贬低观念---觉得女人真的没用，但父亲在他学习成绩不错时又给了一些正性的肯定，使她产生任何事必须要做好的绝对化的自我要求，使她在没有满足这种绝对化要求的情况时，便产生了强烈的心理冲突和负性的情绪体验。因此在咨询过程中，让求助者认识到我们没有办法去控制世界控制别人，他们可以愿意也可以不愿意改变自己的感情和行为。但是，如果她通过改变自己对某些自我贬低和糟糕至极的信念那么至少可以让自己的感受好一些，并可以使他们认真地考虑，而不是用这种绝对化的要求是自己陷入到无法改变的事实上去---性别并不是决定有用没用的因素之一；没有回答上来儿子的问题很正常，和是否有用没有实际的联系，丈夫得病也只是正常的躯体方面疾病，而和家庭是否过的美满没有本质的联系。
2、留作业：继续挖掘不合理的信念，并自己画表根据ABC模式进行归类。
第四次：2004年12月4日
目的：
强化合理的情绪体验
方法：
会谈，合理情绪疗法
过程：
1、通过以与不合理信念辩论方法为主的治疗技术，帮助求助者认清其信念的不合理性，进而放弃这些不合理的信念，帮助求助者产生某种认知层次的改变。这是治疗中最重要的一环。
2、不仅要帮助求助者认清并放弃某些特定的不合理信念，而且要从改变他们常见的不合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式代表不合理的思维方式，以避免再做不合理信念的牺牲品。
3、做合理情绪的想象（摘取部分）：
---闭上眼睛，想象在你打完酱油回家，父亲在责怪女孩真没用时，你非常沮丧，生气自己为什么会这样，并想象自己怎么不是男孩子！…….自己是女孩子所以连酱油都打不好，觉得真得很受挫，沮丧，失望，焦虑…….这些都是你对待每件负性生活事件甚至是每件事情中的反应。你应当对自己的这种不合理信念负责……
2、留作业：继续挖掘不合理的信念，并自己画表根据ABC模式进行归类，而且还要用合理的信念进行自我想象
第五次：2004年12月18日
目的：
1、巩固咨询效果
2、结束咨询
方法：
会谈
过程：
1、反馈作业
2、出继续努力的方向：自我监督与控制
3、基本结束咨询。制定认知目标，加强自我分析、领悟能力
八、咨询效果的评估
1、求助者的自我评价
“现在我已经能睡着觉了，也没那么不安了”“不觉得因为女人才没用了”“原来那种对丈夫的死亡害怕的感觉没有了，稍微有点担忧”“工作上出错少了”
2、咨询师的评估：
通过回访和跟踪，发现咨询已基本达到预期目标；焦虑情绪基本缓解，躯体状况有所改善，能够主动进行自我探索和自我分析，进而改变了一些不良信念，咨询过程较完整。

参考文献：
1.钱铭怡《心理咨询与心理治疗》北京大学出版社 1999年第1版P89—94
2.王登峰《临床心理学》人民教育出版社 1999年9月第1版 P270—278

6. 心理问题分析: 我被这种心理折磨了很久，这已经严重地影响了我的生活，我真的希望摆脱这种病态的心理但是

有好胜心当然是一件高兴的事，但是好胜心要有一个尺度，不能“争强好专胜”，处处喜欢出属风头就不是一件好事了，要知道“要强”不等于“好胜。
我认为 很可能你你的身边的人 或者你的家人 给你带来太多压力了 适度放松 凡事不要勉强
嗯 放松一下吧 建议你看一部宫崎骏的《侧耳倾听》动画电影 和你情况有些类似 希望会对你有所帮助。 加油！

7. 心理咨询中心

我和你说，那你就去北京找韩玉金老师，韩老师的人品口碑是最好的，心理咨询效果很神奇的好！不只是我说，去真的治疗过的没有不说好的，和神奇的！

8. 青少年心理辅导：孩子为什么总喜欢顶嘴

顶嘴是亲子关系的外在体现
孩子有“因”
就小孩顶嘴本身分析，厦门集美大学心理咨询中心副主任、国家专业心理咨询师林赞歌老师认为主要有4方面的原因。
第一，孩子有自己的观点，跟家长意见不一，争强好胜，不妥协，属于反抗性的顶嘴。特别青春期，是他们自我意识成长、走向生活走向成熟的过程；
第二，小孩出于逆反心理，故意而为，顶嘴主要是为了发泄不满；
第三，小孩爱耍“贫嘴”的表现。现在的小孩中流行“话欲”，认为“贫嘴”很标新立异；
第四，纯属正常的沟通交流。有时家长认为小孩顶嘴，可能是因为小孩的口气、言语、态度以及习惯等存在问题，有些小孩讲话一直很冲。
孩子爱顶嘴，首先与孩子成长各个阶段的心理特征有关，如青春期的逆反心理，故意捣蛋；第二，孩子爱顶嘴，跟孩子的个体特征有关。有些小孩天生很温柔，有些则很有个性，以自我为中心，每个孩子的先天气质不同。如后者，言语稍微不如意，就反抗性顶嘴。
家长有“因”
从家长的角度来看，孩子顶嘴，一种是因为家长观念与想法与小孩不合，存在代沟，小孩不认同家长的观点，甚至看不起家长的观点；其次，有些家长仍居高临下，本着传统性的家庭教育观念，家教仍是教训式的，小孩只要回一句，就是顶嘴；再次，亲子关系淡薄和单一化，家长只关心孩子的吃饭睡觉，缺乏沟通。如有个家庭，父亲是高级知识分子，可父子之间从来不说话，缺乏沟通，结果爸爸讲什么，孩子都爱对抗几句。
综上，林赞歌老师认为，小孩爱顶嘴，归根结底是亲子关系的外在体现。如果父母与孩子之间关系良好，能接纳孩子的观点，对孩子的顶嘴进行很好的引导，顶嘴本身就变成一种很好的沟通。小孩爱顶嘴，原因是双方面的，家长不能把原因简单地归于小孩方面。
家长别以为每回都是自己对
碰到孩子顶嘴，林赞歌认为，家长们大可不必紧张，应想办法完善亲子关系，加强彼此间的科学沟通。林赞歌老师认为可以从以下两方面入手：
首先，家长心里要有根弦，亲子关系完善并不体现为衣食父母，“我给你吃穿，你就应听我的”这种看法已经过时了，家长应多关心孩子的情感感受，站在孩子的角度，借鉴朋友性的交流，不仅关心孩子的身体和学习，更要关心孩子精神层面的需求。同时，家长应让孩子了解和理解自己的各个方面，不能以家长自居。林赞歌说，在她的工作当中，她碰到很多家长非常辛苦，为孩子付出了很多，可孩子完全不知道。她认为，家长有必要让孩子了解生活的艰辛，了解自己。
其次，家长要注重科学沟通。科学沟通不仅指言语，还包括非言语，比如眼神、姿势、语气等。家长要学会倾听，学会科学地插嘴，评价性地与孩子探讨问题，要选择合适的时间、地点等环境。

“亲子是一门很高的学问，父母与孩子之间沟通得好，顶嘴自然就化解了。”

9. 孩子好胜心太强了，作为父母应该怎么办

1. 1.让孩子学会欣赏他人。

   有的孩子很好强，感觉比某个同学一定要强才行，比如穿衣戴帽上等等，这时父母要告诉孩子，你不能只看到他人的外表。要多找找别人的发光点，学会欣赏别人，这样能知道自己的不足，不要总是一味的追求超过别人，做好自己才是最重要的。自己的长处，比如语言能力强，要继续发扬；短处，比如唱歌不好，要主动向唱歌好的同学学习。