心理辅导课周记

1. 心理周记400字

现在我们大家的功课都很忙，本该休息的时间全被占去学习，一堆作回业压得我们喘不过气来，但若你答真的问我们：“你们最想要的是什么？”我们大部分同学会坦白地告诉你，而并非自由。 是的，我们学习是为什么？不过是为了老师、长辈、同学的表扬。认真地写作业，考第一，上好学校，为了什么？也是为了表扬…… 表扬是对我们的肯定、赞扬和鼓励，是一种心灵的必须品，有了表扬，才有我们不断的努力，才有我们光辉的成绩。 然而，老师与长辈们是多么苛刻他们的表扬！当儿女、学生们做了好事来报喜时，虽然说心中有说不出的高兴，可脸上却依然一副无所谓的样子，嘴里用几句简单的话打发我们，给我们泼上盆冷水。霎时，喜悦之情如灰被风一般地吹走了，剩下的是什么？只有无助的叹息。于是不再发愤，不再努力；于是失去了上进心；于是有了喜讯不愿告诉别人，让美好的东西，湮没在心底，成为永久的记忆…… 我们一次次盼望家长与老师们能给我们表扬，哪怕是句赞扬的话、个鼓励的眼神、个真诚的微笑……可他们却一次让我们失望，一次吹走我们的喜悦，在这个五彩缤纷的世界里，少了份温馨。

2. 心理健康课的自我总结300字

心理课程学习心得
一、自我心理现状分析

结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大学生。

从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。

从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。

从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。

从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。

从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。

二、自我提升计划

大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。

大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力, 同时检验自己的专业知识与相关技能。同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。

大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，自我鼓励与暗示，增强心理素质。
大学四年级，因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能,搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意完成本科阶段的各种学习任务。在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。同时总结检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。然后,开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备。最后,积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。在面对人才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视社会现状，确定自我发展方向，做好人生规划，与老师等经验人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。

三、学习本门课程的收获与建议

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择规划问题等等。心理学，加强对我们大学生的心理健康教育，用科学的渠道使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理健康，有助于广外培养德智体全面发展的一专多能、双高两强的具有国际视野和创新意识、能直接参与国际合作与竞争的国际通用型人才。

心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。因此通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。通过心理学学习，有助于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高21世纪人才质量，更好为社会发展服务。

心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

3. 心理健康日记300字左右

今天，我跟表哥闲聊的时候，不知道怎么提到了心理健康这个话题。《生命内教育》课的蒋老师告容诉我们，不光要注意身体健康，心理也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……这些内容，遇到那些情况时产生的情绪，我就觉得没什么压力了。表哥说他们也有一门叫《心理健康》的课程，最有趣的是他们那个老师居然还有潜意识催眠的本领。有一次上课的时候，老师就露了一手。老师让他们趴在课桌上，心里放轻松。然后放了一些轻松的音乐，口中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的意识不受控制了，心里觉得飘飘然，耳朵里只回响着老师的话，但说的什么却一点儿也不知道了。最后，表哥他们班上有一个同学当场睡着了，别的同学都进入了半睡眠状态。我听了以后，觉得很神奇，要是我长大了，也能学会这种本领就好了。

4. 心理健康教育周记280字

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。学校教育对维护学生的心理健康起着极其重要的作用，各个学科的教学也都负有此项任务。这一过程正是渗透心理健康教育的最佳平台。下面我就谈谈自己在新课程改革中自己对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会：
一、培养积极的情感，建立和谐师生关系
苏霍姆林斯基说过：只有当情感的血液在知识这个活的机体中欢腾流动的时候，知识才能触及人的精神世界。我们要创设一个宽容、温馨的课堂生活环境，让学生自主、自由、自信，让学生成功、成长、成人，让每个孩子的个性在课堂上飞扬，让每个孩子都度过一个快乐的童年。我在进行低年级识字教学时，总是在学生随文识字后，拿出准备好的生字卡片，并且用富有童趣的语言说：小朋友们，你们看，这些生字宝宝们太寂寞了，它们不愿意安静地呆在书本里，想和你们交个朋友，愿意吗？如果你们能准确地喊出它们的名字，那么这些字宝宝就都成为你的朋友了。你可以把你认识的新朋友介绍给你的同学，读一读，认一认。然后，我请学生上台找字宝宝，并介绍给自己的同学认读。此环节注重了在学生自我观察。自我发现，自我创造的基础上，让学生走上前台，展现他们的思想，让他们在合作交流中喜欢识字，乐于识字，学会识字。互动、合作学习是自主学习的基本手段。在沟通交往中，学生与学生之间成功地进行了情感与思维的对话。
新课标要求教师要放下架子，做学生的真朋友。课堂上，教师一个鼓励的眼神、一句亲切的话语，便能拉近师生之间的距离，教师要学会欣赏自己的学生，让他们昂起头来充满自信。有句话说得好：赞赏犹如春风暖，谩骂好比严冬寒。在没有笑脸的老师面前，学生们的心灵会受到伤害。课堂教学中免不了会有批评，但一定要慎重地选择批评的方式和方法。只要我们平等地、充满爱心地对待每一位学生，就能使我们的批评变得温和又有善意，犹如春风化甘雨，变得委婉而智慧；犹如青橄榄，苦过之后格外甜。
二、千锤万凿出深山多提高
孩子的言行既是家长的一面镜子，也是老师的一面镜子。教师的心理健康直接影响着学生心理的良好发展，教师的不良心理行为容易使学生产生对教师质疑的心理问题，即教师自身就必须要有健康的心理素质才能做到学高为师，身正为范，才能让学生亲其师，信其道。因此，作为教育工作者，我们要不断学习有关心理健康的知识，将理论与实践相结合，不断提高自身心理素养，在教育学生的过程中教师要以一颗赤诚的爱心来面对所有的孩子；以一颗宽容的心悦纳入每一位学生；以一颗善良的心关爱每一位学生；以一颗赏识之心鼓励每一位孩子；以一个智慧的头脑来引领每位学生，以一个健康的心理来感染每位学生健康的心灵，教师要真正在教书、育人中与学生共同成长、共同提升。
三、千树万树梨花开多渠道1、团体开展心理活动
要开展丰富多彩并且有益于学生身心健康的教育活动，这些活动在提高学生知识水平的同时，也会使学生进入特定的心理氛围，受到感染。如针对中学生参与意识强、表现欲强的特点，可利用出板报、办校刊、开展知识竞赛以及各种表演等多种课外活动，使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚情操，养成健康心理状态。小学升初中的入学心理指导工作也相当重要，毕竟中学和小学在各方面都很大的差别，做好心理工作，预防学生因为不适而引起的心理问题。例如可以定期开讲座等。须强调的是，开展这些教育活动，除了要讲针对性之外，更要讲经常性，任何教育活动对学生心理的影响，都不能指望忽如一夜春风来，千树万树梨花开。2、教师在学科教学中渗透心理辅导
课堂是教育和教学的主阵地，要把心理健康的教育寓于各科教学实践中去，使学生在知识和能力得到提高和锻炼的同时，也使他们的心理素质得到提高和锻炼。学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意地解决。实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导的内容素材，教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导的教育情境。教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导的实效。3、个别辅导心理健康教育也可以通过对学生进行个别心理指导和训练。这是对学生心理活动影响最大，当然也是最难做好的工作。一把钥匙开一把锁，教师要随时随地观察学生的心理动态，对有心理疾病的学生，要对症下药，比较常用的方式有个别交谈、电话咨询、信函咨询、个案研究等等。在学校展开知心姐姐的信箱活动，就是信函咨询的一种形式；或者通过写周记的形式及时了解学生的心理动态作出指导，引导学生走出心理误区。个案研究是针对个别学生（通常是一些特殊学生包括资质优异学生、情绪困扰学生、行为偏差学生、家庭处境不利的学生等所实施的一种比较深入的、持续时间较长的个别辅导方式。它要求广泛地收集资料，客观地分析问题的性质与成因，依据诊断的结果，拟定辅导方案，以协助学生解决问题。由于心理辅导的精髓在于个别化对待，因此可以说个别辅导是一种不可替代的辅导方式。一所学校在开展心理辅导时无论以什么途径为主，如果不以个别辅导相配合，则其辅导工作都是不完整的。
当然，对学生进行心理健康教育仅靠学校一方面的力量显然是不行的，学校、家庭、社会必须密切配合，同心协力，共同创造一个优良的环境，各自发挥自身的优势，全方位、多渠道对他们进行正面的影响和教育，促进学生的身心健康成长。

5. 团队心理辅导活动记录

团体心理辅导活动方案
活动主题：“知彼知己，同舟共济”
设计理念：
现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。
活动目的：
1. 使团体成员展现自我，增强自信；
2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。
活动对象：七年级一班全体成员（36人）
活动场地：篮球场
准备材料：6张报纸
活动时间：40分钟

活动过程：
一、导入
亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“知彼知己，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？
好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）
同心圆：
接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动
请所有成员看着我，跟我做同一个动作。
1.深呼吸
请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相知活动
1.相见欢
现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面我和我的搭档为接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组，互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：
“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！我是xxx”
“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“朋友，你的气色很好！”
“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”
“4”：成员右手轻拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”
大家都看明白了没有，听明白了没有？
现在面对面的同学互相注视，面带微笑。我们来试着一起做一遍。
2.星光大道
大家配合得很默契，在快乐地相见之后，现在请两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”，这象征着我们人生之路，从我手边两位的同学一起开始，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队列的后面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请我的搭档来示范一下。(音乐《一起来吧》，示范，学生表演)
分享感受：请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享你们走完星光大道后的感受。
①你以前在生活中有这样走过吗？
②走完后你自己心中有什么感受？
辅导员总结：人生就像是在这条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿烂。
四、同舟共济
1.梅花开（分组）
接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一个同心圆。并绕着这个大圈开始走动。

好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。
2.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸， 大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。
在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（ ）真的有吗？（ ）很好！现在开始！（音乐《同舟共济》）
很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（ ）你们敢吗？（ ）有信心吗？（ ） 好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。
分享感受：
① 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
② 成功完成这次任务后有什么样的感受？
辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
很高兴和大家度过这愉快的一节课。谢谢大家的参与！

6. 急求小学心理健康教育课日记！！！！！！400字左右！！！！！！急！！！！！！！！！！！

《学会休闲》教学设计
一、教学目标
知识和能力：
1、了解休闲的功效，正确理解并区分休闲有积极与消极之分；
2、通过适合自己的休闲方式，科学、合理而有度地进行休闲。
情感、态度、价值观：
1、学会休闲，通过多种有益的休闲活动，培养广泛的兴趣爱好，培养高雅的情趣，促进自身全面发展。
2、树立正确的人生观、价值观，珍爱生命、关爱自然，热爱生活，培养积极向上的人生态度。
二、教学重、难点
教学重点：认识积极休闲的作用，丰富生活，提升品位。
教学难点：科学合理地休闲。
三、教学准备
查找关于休闲的解释、方式等相关资料、多媒体课件。
四、教学过程
（一）导入新课：
1、导语：同学们在学习之余喜欢干些什么？让我们来听听汪国真是怎么说的。
2、播放汪国真的配乐散文（多媒体配以精彩的图片）
3、过渡：耳旁听着轻松的音乐，我们仿佛已置身于秀山丽水之间，身心得到了彻底
的放松。在紧张的学习之余，在忙碌的生活中，我们渴望休闲的乐趣，轻松一刻，让我们的人生充满了情趣，我们感受到了休闲的无穷魅力。但是，我们对休闲到底又了解多少呢？
（二）活动探究：
活动一：说文解字话休闲
1、 出示材料，进行现场调查：
材料：最新一项关于中国老年人休闲娱乐的调查表明，有4成老人对自己的休闲生
活不满意，85%的老人离不开电视。北京有一支退休大妈秧歌表演团，把中国的彩带秧歌、京调秧歌扭到了巴黎大街上，征服了法国观众；前几年杭州举办的超级老人歌咏大奖赛上，参赛老人们的多才多艺，成了杭城一道亮丽的“夕阳风景”……其实，在我们的身边，有许多老人的生活方式也在发生着变化。
问题：有人说“休闲不就是休息、歇着、吃喝玩乐吗？”到底什么是休闲？休闲有什么功效？我们该怎样学会休闲？
2、大家一起来交流：学生分小组交流关于休闲的解释、方式等，然后在全班交流对休闲的认识。（纠正片面和错误的认识）
3、心灵点击：
（1） 休闲是人们对闲暇时间的利用方式，是一种新的社会生活方式。
（2）学习、工作、劳动不是人们天生就会的，需要学习；休闲同样也不是天生就会的，也同样需要学习。休闲不是“胡吃闷睡”，不是“吃喝玩乐”，不可以胡作非为，当然也不能把休闲当成学习日、工作日，劳动日。学会休闲，就是学会生活，学会做人，学会做现代人。
（3）休闲的方式很多，休闲大致有两类，一类叫做积极休闲，一类叫做消极休闲。积极休闲包括旅游、度假、文化、体育活动，到外边看电影、吃顿饭，甚至包括逛街。这些都是休闲方式。消极休闲，即睡懒觉、喝酒、打麻将等，这也是休闲方式，甚至是多数人目前的休闲方式。我们应该学会选择。假期期间，我们应该怎样休闲呢？
活动二：旅游——外面的世界真精彩
1、精彩再现：展示旅游时拍摄的照片。
2、请跟我来：模仿导游引领全班同学游历。
3、心灵点击：其实，每一个人都不可能割舍来自故乡山水的那一脉情缘，如果一个人对故园山水没有一种温馨的回忆和真切的认同，那么，他的情感发育肯定是不全面的。旅游，不仅是游山玩水，寻访胜地，更是人与人，人与山水的对话交流。在与山水的对话中，我们可以明白人如何从自然中走来，又如何创造着自然胜迹。在人与人的对话交流中，我们能感受亲情和友情，感觉人间更多真情！
过渡：同学们可能走过很多地方，你们有没有想过利用旅游这一休闲活动有效地度过我们的节假日？
相关链接：精打细算说旅游
1、明确要求：设计省时又省钱的游览线路，和家人或同学共度节假日。
2、小组交流，共同设计旅游方案。
3、提醒：“省时”“省钱”，并强调“红色旅游”“乡村游”的意义：去革命老区寻找前辈足迹的“红色旅游”，去田野乡村的“农家乐”远足，更拓展了人们的视野，为精神打上厚重的底色。
4、心灵点击：旅游、度假是休闲的方式之一，但不是全部。我们的生活是丰富多彩的，我们的兴趣爱好是广泛的，我们的休闲方式更是多样的。
活动三：音乐——乘着歌声的翅膀
1、特长展示：学生演唱歌曲
2、也谈“追星”：结合央视的“青年歌手大奖赛”，引导学生重视个人素质的全面发展。
3、心灵点击：喜欢音乐的同学可以用几个小时练琴，或者欣赏一段CD音乐。无论经典的、通俗的音乐都能使你感受到一种情绪。悲伤的、欢乐的、怡静的、激动的，而当所有这些情绪感染被逐渐消逝以后，你会感到像痛痛快快洗了一个桑拿浴，换了一个人一样。音乐与人的感情密不可分，音乐会使人脱离世俗，感情升华，逐步提升人的欣赏品位。
活动四：对话—— “我的休闲活动”
1、明确要求：除旅游和赏乐外，向大家推荐最喜欢的休闲活动，并说明理由
2、让我轻轻告诉你：（学生列举，兼顾多种休闲活动）
如：让书香浸染生命——喜爱阅读的同学可以挑选上一本好书，一会儿好象回到了几百年前的欧洲古城堡，一会儿又好象踏上了火星的地面，那种神奇的感觉是读书带给你的乐趣。爱读书的同学既享受了生活，又学到许多新东西，真是“腹有诗书气自华”！
生命在于运动——喜爱体育的同学，可以带上乒乓板，或者网球拍，与几个同学一起打球。还可以带上泳衣去游泳池游泳。体育运动能强壮我们的体魄，同时磨练了我们的意志。同时，许多球类运动能培养我们的团队精神。在现代社会中，个人越显渺小，许多事情必须得依靠大家齐心协力才能办好。增强凝聚力，学会在活动中与他人合作，是现代人必不可少的素养，体育运动能培养你这种精神。
让心灵不再寂寞——在假期里会遇到许多小学同窗，或是远方来的亲友，一起聊天。聊天除了增进亲情和友情外，还能增长见识，扩大视野。不同的生活，不同的经历，从不同的角度提供了许许多多信息。而这些信息的碰撞，都会产生出智慧的火花，善于学习的人就会从中学到许多新东西。
此外，还有垂钓、养花种草等
活动五：出谋划策——如何学会休闲
1、归结本课所展示的休闲方式，介绍青少年休闲常用的四种类型，鼓励培养广泛的兴趣爱好。
第一，满足爱好。利用休闲时间，可以参加一些自己所喜欢的活动，如打球、下棋、欣赏音乐等，以满足个人在文娱、体育等方面的特殊兴趣爱好。
第二，增长知识。利用休闲时间及时得到最为重要、最新鲜、最感兴趣的知识，阅读课外书报杂志，收听广播，收看电视节目，或上网、参观、旅游，是开阔眼界、增长知识、接触和了解社会生活的重要途径。
第三，发展特长。根据自己的条件，练习书法、绘画、音乐、舞蹈，搞科技小制作、小发明，进行体育锻炼等等发展特长爱好。
第四，娱乐消遣。通过逛动物园，到游乐场活动，听听音乐，看看电影电视、文艺节目，谈笑风生，逛大街、商场，走亲访友等等放松心情，娱乐消遣。
伟大的科学家爱因斯坦曾经说过：“人的差异在于业余时间。”当今社会，我们青少年不仅要学会学习、学会劳动、学会工作、学会自立、学会做人，还要学会休闲。
过渡：休闲很重要，刚才同学们谈了很多休闲的方式及其作用，但我们在
休闲时也要把握分寸。
2、列举过度、错误的休闲带来危害的事例，及时进行树立正确休闲观的教育。
3、小结：我们要学会休闲，寻找适合自己的休闲方式，科学、合理而有效地休闲。
三、感悟提升：学会休闲，让我们的生活充满欢声笑语，让我们的生活溢彩流光，让我们的心灵得到净化，情感得到升华！学会休闲就是学会生活，学会发展，学会提升！

7. 心理健康课作文

也许只听这门课的名字就知道是与人的心理有关的一门学科，于是带着种种
的好奇与希望来对心理学这门课程加以了解和学习。记得在刚来到学校时，学校
在对我们的入学教育中，就诊对我们每一个人人做了一项心理考卷，最后的结果
是发给每一位同学一封信，信封里面就是每个学生的性格趋向和相关的说明，记
得当时打开信封时，里面写的是我是属于外向不稳定型性格。当时觉得很惊讶又
好奇。突然觉得，原来自己是属于这样一种人。后来我一直在想，因为每个人都
有着自己的心理世界，所以我认为从我们董事到现在大学生活，一直都是受到父
母老师的精心教导，在我们的心灵深处留下了永远的记忆。使我们有了对他们难
忘恩情和记忆。我想这也应该就是属于人的心理世界的真实与表现吧。或者说至
少算是一个健康的人的心理表现。
人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为
表现。这就是人的心理活动,或简称之为心理。具体地说，外界事物或体内的变
化作 用于人的机体或感官,经过神经系统和大脑的信息加工,就产生了对事物的
感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人在实践中同客观事物打交道
时，总会 对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活实践中还要通过行动
去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、
情绪、意志等 都是人的心理活动。这样我们就不难理解了，我们常常不是也说
自己喜欢干什么工作，喜欢和什么样的人交往。在生活的积累成长中，也总会在
自己的下意识之中留下许许多多的记忆，例如我们熟知的谈虎色变，到现在的种
种生活，都会不同程度的对其产生不同的反应与理解。
作为学生的我对心理学并不陌生，尤其是上了大学以后，在班里面担任了一
年的心理委员，在这其中也受到了一些专业的培训和交流，因为我向来对心理学
就一直有一种好奇的好感，所以还在学院的舒适驿站（校二级心理辅导站）担任
职务，也是由于学院对学生工作的重视，所以心理辅导站的组织和运行还算不错，
但是我总觉得，在这个当今的社会氛围中，这样的校园中，有关的心理方面的宣传和教育实在是太少了。所以在我在心理辅导站的两年以来，自己确实也是学到
了不少的有关于心理方面的知识，但是发现真正来咨询的同学确实不多。因为在
我了解和看来，心理辅导对于他们来说好像是一种不太光彩的事情。所以即使自
己有什么不开心或者是有什么事情也是不愿意通过心理辅导这样的途径来使自
己的心理得到释放。
在我看来，随着社会的发展，心理学以及相关的方面会发展起来的，因为社
会在不断的发展，对每一个社会中的人的要求也应该是如此，那就是他们的素质，
其实一个健全的有素质的人，就是一个心理健全健康的人。当然对于心理健康的
标准人们有不同的理解。在这里我只仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡
量。即看个体是否存在情绪、认知、性格缺陷等方面的心理障碍， 有没有心理
疾病。性格健全、具备必要的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又积极，
这些既是心理健康的条件，又是心理健康水平高的标志。而心理健康水 平低下
正是心理素质不良的必然结果。反过来，心理健康状况又直接制约心质、心能、
心力等方面的心理素质的提高，并直接导致行为表现，决定行为适应与否。
当然，在我没有学这门课之前，在心理咨询站的两年时间里使我感觉到，
团体心理咨询可以让学生在团体中彼此深入了解、互相观察、学习、体验，从而
认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，通过交流来缓解大
学生 活中的各种共性心理问题。同时也为参加者提供了一种良好的社会活动场
所，创造了一种信任、温暖、支持的团体气氛，使成员以他人为镜，反省自己，
深化 认识，同时也学会为他人提供社会支持。但是由于心理知识的不够普及和
社会的影响，心理知识在校园，在社会上并不受到很多人的重视。所以我也是以
一名学生，一名心理爱好者的身份强烈的呼吁和向往。让心理知识能普及到我们
每一个人，因为他就在我们的生活当中，就在我们的行为举止之间。所以我们在
这方面还需要加大投入和规划。例如加强师资力量的培训 师资力量是提高团体
心理咨询效果的有力保证。所以高校要提高心理咨询教师的水平，开展针对性的
研究工作，有计划、有组织地加强对专、兼职教师进行长、短期培训，提高心理
咨询师的知识水平、业务技能和科研能力。加大学校的支持力度 学校对心理咨
询工作的重视程度是决定学校心理咨询工作成败的关键。有些学校领导不能从根
本上认识到心理咨询的重要性，把心理咨询工作仅仅当成摆设，为应付检查而象征性地设立心理咨询机构，泛泛开展一些活动。由此在组织管理。人员定编与设
备建设问题的落实上显得薄弱，心理工作难见成效。为使心理咨询工作开展的积
极有效，学校政策应给予全方面的大力支持。
谈到最后，再回到我所学的课程当中来，在学习以来也许是由于课时的原因，
感觉的学的总是很紧张，在专业知识方面虽然有所针对性，但是感觉缺少了一些
互动的气氛。虽然老师的讲课很具有亲和力，但是我们所接受的却只有在下面听，
缺少一些自身的感触和体验，当然这只是我个人的感觉和体会，也只是针对我个
人的心理感受来说的,当然在这学习当中对我这个心理知识爱好者也是受益匪浅,
希望在以后的学习中,生活中都有所帮助。