孕妇产后心理辅导

❶ 哺乳期妈妈心理咨询服务有推荐的吗

怀胎十月带来的艰难只有妈妈才知道，是谁都不能代替的，孕期带来的各种妊娠反应都要适应，没有习惯不习惯只有强行接纳，这就是母亲，所以在怀孕期间如果心情不好不仅会影响胎儿的健康，还会让孕妇产生抑郁，生了孩子以后也不例外，产后抑郁更是有，如何做心理辅导呢？下面我们就一起来了解一下。

产后心理怎么指导

1、与宝宝建立积极的情感互动:新妈妈在产生任何不愉快情绪的时候，面对宝宝都应该采取积极的措施，引导自己母亲的角色朝向健康的方向发展。新妈妈不妨尝试多抚摸宝宝，经常与其情感交流，积极进行母乳喂养。这样，新妈妈逐渐会发现，自己积极的行动同样会换来宝宝积极的反馈。如果建立了亲子之间积极的情感互动，新妈妈心中的不愉快的情绪也会逐渐消散。

2、进行适量运动:由于生产后身体状况的变化，新妈妈要根据自己的具体情况选择合适的运动。一般来说，产后可以选择一些节奏缓和的健身操、散步等运动方式，例如可以在每天早晚各做15分钟左右的轻体力运动。

3、走出家门，呼吸新鲜空气:带宝宝外出散步，是新妈妈摆脱不良情绪的方法之一。新鲜的空气、温暖的阳光会给新妈妈带来一份好的心情。同时，户外运动还能让新妈妈结识其他的新妈妈朋友，彼此可以交流心得，帮助彼此消除心理危机。

4、丈夫的关爱必不可少:丈夫的支持与鼓励对于新妈妈情绪的恢复起到至关重要的作用。这个时期，丈夫要多体谅新妈妈情绪的变化，当妻子沮丧时，丈夫多给予支持、爱护和谅解，避免争吵；积极分担家务，多帮忙照顾宝宝。在饮食和哺乳方面，多征求妻子的意见。

产后心理抑郁的症状

产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

看完产后心理辅导的介绍应该了解了一些吧，产前容易抑郁产后也不例外，手术带来的各种不适，孩子的哭闹，如果再加上心情不好，产后抑郁的可能性会更大，尤其是爱生气心眼小的人机率更大，所以生完宝宝，带宝宝的同时也不要忘了调理自己的情绪。

❷ 亲人多给产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法，那么冬天如何坐月子

放松心情，家里人多陪伴，多开导生了小宝宝后，妈妈应该注意调节自己的情绪，家里人也应该过关心体贴产妇。尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，新妈妈很容易有产后抑郁症。

尤其在冬天，一些妈妈怕水怕冷就不愿常常刷牙，熟不知，食物残渣容易留在牙缝和口腔内，造成了细菌的生长。建议妈妈从产后第一就用温水漱口或者刷牙，每次进食后都要漱口，保持口腔的卫生。其实仔细想想，宝宝出生后，你一定会常常嘴对嘴地亲吻小宝贝，这样是很容易将口腔内的细菌传播给小宝宝的。所以，新妈妈一定要注意保持良好的心态

❸ 分娩过后，产妇究竟该如何进行心理疏导

怀孕后的女性是脆弱的，尤其是在生产后的母亲，有的宝妈在生产后会特别开心和满足，但是有的妈妈会变得特别焦虑不安，这就是产后抑郁的表现，产后抑郁是一个非常难解决的问题，预防产后抑郁尤为重要，分娩过后，产妇究竟该如何进行心理疏导？产妇的心理疏导除了自身要做自我暗示外，丈夫和家人的态度也起着至关重要的作用，很多时候产妇的心理变化是由丈夫和家人的态度来决定的。

分娩后，对产妇的心理疏导应该从产妇出手术室那一刻开始，多多鼓励宝妈，让她觉得尽管孩子出生了，自己在丈夫心中仍然是很重要的，丈夫和家人的态度都是非常重要的，这对产妇来说非常的关键，所以产妇的心理疏导，大家得一起努力。

❹ 产后抑郁怎么心理辅导

一，可以咨询一下心理医生，治疗、调理一下。

二，以长远眼光看问题。回知道角色变化、压力变化、内答分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。

三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。

四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。

五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。

六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。

❺ 孕妇心理问题如何疏导

“生出的宝宝是否健康？”、“生的时候会不会很痛？”临近产期，不少准妈内妈都会不自觉地产容生很多担忧。焦虑、抑郁等心态除了影响生产之外，还可能促使产后抑郁症的发生。所以无论是孕妇本人还是家人都要多关注孕妇的心理变化，积极预防心理问题的产生。那么如何疏导孕妇的心理问题呢？
1、通过学习对生产有一个科学的认识
首先要纠正对生产的不正确的认识，准妈妈们都可以通过定期、分阶段的学习，了解怀孕、生产的过程以及可能产生的问题，而不是纯粹依靠长辈的经验分享或者是网上的说法。多学习对于增加对自身的了解和增强生育健康宝宝的信心都非常有帮助。
2、多与他人交流
如何疏导孕妇的心理问题，其中很重要一点就是多与他人交流，可以把对于即将生产的恐惧和担心说给家人和朋友听，倾诉可以在一定程度上缓解紧张的情绪。另外，根据自己的身体情况适当到外面散步，呼吸新鲜空气，这对于放松情绪也十分有效。
3、可以求助孕期心理辅导
如果经过努力，仍然难以摆脱情绪方面的问题，可以到医院看心理医生以寻求帮助。

❻ 孕妇心理问题及疏导

你好！ 在产后孩子哭闹、加上产妇身体的不适容易出现这样的情况，比如产后的抑郁症，这个是很容易出内现的！做为丈夫、家里的长辈此时应该是多帮着带带孩子！让产妇适当的休息！保持充足的睡眠！适当可以在散散步，不要老是呆在房间里面不好的！在容傍晚时分散散步

❼ 产妇产后心理障碍的原因分析和心理护理

产妇产后心理障碍最主要的表现是产后抑郁症。她是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症一般在产后6周内发生，需要家人更多的关系与陪护。 生理因素：妊娠期及分娩期间孕妇法人雌激素、孕激素变化大。 心理因素：产妇对母亲角色缺乏认同，产生冲突和适应不良。... 社会因素：对照顾孩子有焦虑的情绪，失去就业机会和经济来源。 产妇可以对照下面几点进行简单的测试： 1.常有自卑和内疚感; 2.经常失眠、易醒、多梦，白天没精神，昏昏沉沉; 3.情绪不好，易怒，烦躁，会无限的放大消极的方面; 4.记忆力退化； 5.常出现自杀的念头，或出现自杀和自残的行为; 6.性欲减退，不爱社会交往; 7.食欲不好，出现体重明显下降的现象; 8.思想不集中，做事不专注; 9.过于焦虑、多疑、紧张，对宝宝失去兴趣，或者过分担心宝宝; 10.出现问题担心害怕，没有主见，失去产前对事物的综合判断能力。 如果出现以上5种以上症状，且本人十分痛苦，持续的时间超过2周，建议去寻找专业心理医生的帮助。 日常的护理可以做这些： 生产后给予产妇积极的正面暗示，给予多的鼓励。 增加照顾孩子的育婴知识，提升自信心。 家人陪伴多进行户外的活动，多沟通聊天，分享交流相互的感受。

❽ 产后怎样调整心理，快速恢复精神

孕妇在产后不但体力需要恢复，在精神心理方面也需要调整，从妊娠，分娩及产后整个时期，从身体到生活环境都发生了很大变化。特别是身体经过创伤后，容易引起产褥感染的毒性反应，还有难产等引起的产后失血过程或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊的情况，容易诱发产褥精神障碍，据有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50％以上，产后4周内统计约占产褥期精神病的80％，因此产妇在产后一个月内需要外在环境多给予精神与体力上的照顾，协助恢复。

产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

在家庭中增添了主要的一员，可能还是个核心人物，爱情的结晶，宝宝的到来给家庭带来了欢乐，也带来了繁忙，养儿育女是件重要的工程，也是日久天长的塑造人材的伟大工程。

产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调节，不要过分的苛责自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪您的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复身体和精神的健康。

如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第一位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

产后母体的恢复大约需要6～8周的时间。母体的变化为以下几个方面：

1．子宫：分娩后，子宫重约1000克。到产后第8周才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢与多方面因素有关：①产妇的精神状态、年龄与经产次数；②产程长短；③产妇授乳可加速子宫恢复；④感染和子宫体肿瘤可使子宫恢复迟缓。

胎盘剥离娩出后，子宫壁上留有圆形、手掌大小的创面。创面上闭锁的血管及血块随恶露排出。到产后8周时完全愈合。恶露即产后子宫内的血液、坏死的蜕膜组织及粘液等混合在一起，经阴道流出的物质。

2．外阴：分娩之后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，以及切开的伤口。轻的可自愈，充血水肿要在产后几天才能消失，会阴切开处在产后5天拆线。

3．卵巢：分娩之后，就会有新的卵泡发育成熟，但乳腺分泌能抑制排卵，所以在哺乳期妇女大多不排卵也无月经。也有些妇女分娩后便开始规律的月经周期。

4．乳房：分娩后，血液中雌激素与孕酮减少，生乳激素增加，在产后2～3天，乳房增大并发硬，有时有发热的感觉，并开始分泌乳汁。最初分泌的乳汁为灰白色，以后变为白色。乳汁的分泌量，乳腺的发育程度与婴儿的吸吮力成正比，此外产妇失眠、过度劳累、疼痛等，也会阻碍泌乳。

5．腹壁：产后妇女下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上紫红色的妊娠纹也变成白色。松弛的腹壁需要进行锻炼才能恢复。

6．其他：产后妇女尿量增加，这是因为妊娠晚期潴留在身体内的水分，需要在此时排出。产后因腹压降低，膀胱容量增大，并且对腹内张力增高敏感，膀胱常常滞留过量的小便，加上会阴部肿痛造成的排便困难，产妇很易患膀胱炎。在产后10天左右，胃液才能恢复正常，因而产后要多吃易消化的食物。由于腹肌松弛和缺少运动，产妇常有便秘。

❾ 孕妇产后心情郁结，线上心理咨询可以解决这个问题吗

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，内把不愉快容的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情

❿ 产妇出现产后抑郁症，你如何进行疏导

一，建议咨询一下心理医生，系统地检查、治疗、调理一下。

二，以长远眼光看问题。专知道角色变化属、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。

三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。

四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。

五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。

六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。