焦虑症心理辅导文章

① 我十五有比较严重的焦虑症，去心理辅导，他们都说有什么都可以说，他们是职业要求还是真心想帮，好想知道

焦虑症是一种心理症状，可以通过自己心理的调节而改变，学会放松自已，减轻自己的思想压力，也可以买心理学方面的书看一下，当然去心理捕导也是可以的，只要打开心结，就可以走出焦虑。祝你早日康复！

② 如何对焦虑症进行心里疏导

要看心理咨询师的水平，不同的资深程度的心理咨询师方法运用不一样，是否能做深层咨询也需要看心理咨询技术水平是否纯熟。

③ 如何克服焦虑心理辅导

哲学理论认为，不同的矛盾要用不同的方法去解决。
焦虑是多种多样的，下面是关于考试焦虑和消解方法。
1、考试焦虑的含义
考试焦虑是以担忧为基本特征，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。
2、消除考试焦虑的方法
第一，认真学习，充分准备。
第二，增强考试的信心。
第三，对考试要有正确的认知评价。
第四，掌握必要的应试技巧。
①对考试要胸中有数，明确各种题型的答案要求。
②在考试中要保持平静。
③不要过分关心答案的对错。淡化考试结果，注重学习过程和效果。
我们可以举一反三，消解其他焦虑。
焦虑的本质是担忧（担心和忧虑）。
自己可以去做的事情，提前准备、全力以赴；不用焦虑。
自己无法控制的事情，随遇而安，听天由命；焦虑无用。

④ 精神焦虑症的自救的文章节选

英国广播公司电视台的六次采访
1983年，英国广播公司（BBC）邀请我在其电视节目《针尖对麦芒》中接受采访，这个节目每天中午从伯明翰播出，覆盖整个大不列颠群岛。我同意接受六次采访，每周播出一次。 那时我已年届80，BBC的邀请给了我一个很好的机会，让我可以向公众讲述过去40年来我在治疗神经性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年来我专心帮助焦虑病人所做的一些工作。
虽然我对自己80高龄的记忆力能否应对那些采访并不确定，但我无法抗拒这个机会，它能把我的全部成果向整个大不列颠群岛作全面而又简洁的展示。访谈节目制片之一、同时也是说服我接受采访的弗兰。格罗夫斯对我的记忆力倒是毫不怀疑，但我自己并不这么认为。80岁的人健忘是很平常的，我担心的并不是自己忘记过去40年里发生的事情，而是自己甚至会连半分钟前说的话都记不起来。

⑤ 焦虑症，想进行心理辅导，怎么办

1、去正规医院确诊是否是焦虑症，再根据医生的建议治疗。
2、可以在线辅导。

⑥ 焦虑症心理疏导有用吗

焦虑症的心理治疗包括行为疗法、认知治疗、精神分析等。行为疗法有脱敏治疗、放松训练等。脱敏治疗是找出患者担心、害怕的人、事、物，然后分出等级（一般是10级），由低到高逐级进行脱敏。让患者尽量放松，然后让患者脑海中出现担心、害怕人、事、物，当患者出现焦虑症状后，引导患者深呼吸（深深的吸气，缓缓的吐气），放松肌肉，同时在脑海中抹掉那些人、事、物，放空自己。认知治疗主要是让患者识别和改变不良认知，建立合理认知系统。精神分析主要是探讨患者压抑在“潜意识”中的冲突，让患者认识自己、了解自己、接纳自己，从而达到内心平衡

⑦ 得了焦虑症，怎样进行自我心里疏导

指导意见：
你好，焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担 心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。

⑧ 请大家推荐一些关于心理健康，及缓解焦虑及紧张的文章....

李开复：《做最好的自己》《与未来同行》
弗洛伦斯·妮蒂雅: 《性格解析》、《你的性格之树》
《重建自我：从阴影走向光明》－弗兰克·卡德勒
《小焦虑大恐怖》-克里斯多夫

我都读过，效果对我来说很好，不知道对你有没有用。
图书馆都有。

⑨ 焦虑症该怎样进行心里疏导

应该去看心理医生，吃药只能缓解压力和你的焦虑，但是要想彻底好要靠心理医生的疏导和你自己本身的心理压力，最主要的还是你自己要想开点，不管什么事都要看的开点，世界上除了生死其他的都不是事。