体像烦恼的心理辅导教案

A. 小学三年级心理健康教育受了委屈怎么办教案

第一课 兴趣是求知的动力
一、教学目的 帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备 字谜答案 扇形的小苹果找座位图
四组数学口算机 录音机 配乐录音带
三、教学过程
1．导入
教师：今天我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）
2．学文明理
提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？/
（学回答后教师小结）
教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）
教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）
3．活动明理
（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
（2）做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
（3）谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
（4）开个小擂台赛
分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
4．总结全课
同学们喜欢今天的学习吗？大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。

第二课 镜子里的我
一、教学目的：帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
二、教学准备 写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
三、教学过程
1．导入
同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。
2．学文明理
（播放课文录音故事）
请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。
（学生轮流发言的同时老师为学生录音）
在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。
3．活动明理
（1）分角色表演“小马过河”。表演结束后
A．请小马说说开始时为什么不敢过河？
B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？
C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？
（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。
要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。
冲动 顺从 好奇 助人 独立 爱争论 细心 沉着 节约的 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的
4总结全课
今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。
最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。

第三课 学习要有好习惯
一、数学目的 通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。
二、教学过程
1．导入
师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。
2．学文明理
（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。
（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。
3．活动明理
（1）演一演
通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：
熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。
熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。
（2）填一填
教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。
如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。
熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。
4．总结全课
通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。

B. 幼儿园心理健康教案

活动内容：心理健康——让自己高兴 （大班） 设计意图： 喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。 对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情...绪，为快乐的人生奠定基础。 活动目标： 1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 活动准备： 4个木偶、一个开心枕 重、难点分析： 学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程： 一：感受快乐 拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。 二、开心与烦恼 1、 刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？ 2、 开心的时候你会怎样？（用动作表现） 3、 除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？ 4、 不开心的时候你会怎样？（用动作表现） 5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己？ 小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。 三、化解不开心 1、 生气商店：谁知道什么是消气商店？ 2、 我们来看看谁来消气商店了？ 3、 依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！ 4、 你觉得消气商店好吗？为什么？ 5、 如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？ 小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。 四、让自己开心 1、 介绍开心枕。 2、 传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。 3、 说一说抱着“开心枕”有什么感觉？ 4、 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

C. 克服自我为中心意识心理辅导教案

1、引导幼儿观察森林的图片，说说：森林里的大树树干有什么不一样？（有的专挺拔、有的属弯曲）有的大树树干为什么会弯曲得象一个小驼背呢？
2、展示课件，请幼儿认真观看有关小树苗成长的过程。
思考：
（1）哪些小树苗长大以后变成一个威武雄壮的解放军战士？
（2）哪些小树苗长大以后变成了小驼背？为什么？
3、展示一些“驼背”人群的照片，让幼儿观察他们的姿态，说说他们美不美？他们为什么会变成这样呢？（教育幼儿要爱惜自己美丽的身体，但不歧视有身体残疾的人）
4、出示人体脊柱图示，教师讲解形成“驼背”的原因：人体的脊柱就像小树苗的树干，在生长发育的过程中长期保持不正确的坐、立、行及睡觉的姿势就会造成脊柱弯曲，长大以后就变成小驼背了。
5、请幼儿观察教师在日常活动中拍摄的幼儿生活照片，讨论：哪些小朋友的坐、立、行及睡觉的姿势是正确的？哪些是错误的？
6、请幼儿在创设的游戏场景中扮演“小驼背”，表演舞蹈、唱歌，到超市购物以及在厨房做家务等，感受驼背给生活带来的诸多不便。
7、展开讨论：小朋友应该怎样做长大以后才不会变成驼背呢？鼓励幼儿大胆表述自己的看法，并根据幼儿的讨论结果进行小结。

D. 心理健康课的教案设计

换一种角度，换一种心情
——树立正确看待、解决问题的观念
教学目的：
1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题
教学对象：处于青春期的初中，高中学生
教具：投影仪，电脑
教学方法：提问，讨论，活动学习
教学过程：
1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题 改变注意、认知的对象 注意观察、把握生活（美好的方面） 创新性
5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。 备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？
8.教师总结，再次点题。

E. 心理健康教育一起玩游戏教案

教育课题：快乐伴我们成长
活动目标:
1.了解自己快乐的程度，引导学生体验快乐的情绪。
2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3.培养学生正确、积极的生活态度。能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
活动重点:
引导学生了解一些排除烦恼的方法， 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
活动准备：
1. 多媒体课件
2. 讨论的表格
3. “快乐天使”水果图片若干
4. 一根快乐棒
活动时间：一课时
活动过程：
一、音乐律动，体验快乐
1.同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢?
2.学生各自猜想。
3.今天，老师要送给大家灿烂的笑容，更主要的是无比快乐的心情!来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧!(学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。)(课件：健康操音乐)
师：同学们刚才我们跟着音乐做健康操，快乐吗?
师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是围绕快乐展开的。
老师在这节课中还要评比出几位快乐小天使，大家要努力哦。
二、学生互动，回忆快乐
师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗?现在让我们在音乐声中传起快乐棒，注意音乐一停，棒在谁的手上就请谁在屏幕上挑选一个主题，按照上面的要求说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。
(出示课件：快乐传递，配上音乐《让我们荡起双桨》)
1.把你做的最有趣的梦说给大家听。
2.说说你在游玩中遇到的高兴的事。
3.说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。
4.给大家讲一个有趣的笑话。
5.说说你与小动物之间发生的快乐事。
6.说一件你与父母之间开心的事。
……
师(小结)：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐就在我们的身边。可是生活中不会总是阳光明媚，有时也会有乌云密布，甚至是倾盆大雨的时候，在你和父母、老师、同学的交往中，你遇到过哪些不快乐或者烦恼的事情，你们愿意来说说吗?(板书：烦恼)
师(小结)：不快乐是一种不良的情绪体验，当你被人误解委屈时你会不快乐;当你失败时你会不快乐;当你处理不好和别人的关系时你会不快乐……如果我们能够把不快乐变成快乐，那该多好呀。老师先给你们讲一个故事吧。(出示课件：故事乐园)
三、故事乐园，寻找快乐
1.师：“有一个老太太，她有两个女儿，大女儿卖草帽，小女儿卖雨伞。她们都很孝顺，照说老太太应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢?原来雨天的时候她愁大女儿的草帽卖不出去，晴天的时候她又愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。一位邻居看到了，告诉她一个好方法，她就天天眉开眼笑了。你知道怎么回事吗?(学生议论)原来啊，此后每逢天晴，她就想老大的生意肯定好得很，每逢下雨，她就想老二的伞肯定卖得俏。这么一想，心情就舒畅了。
2.老太太是怎么改变自己的心情，赶走烦恼的呢?
3.你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢。能不能和大家说说?(评选出“快乐天使”)
师：向别人倾诉的确是一种解决的好办法。
师：不开心的时候这样自己发泄也是个好办法，可见你一定是个心胸开阔的人。
师：对呀，这样就把不快乐转移了，渐渐也就忘记了不开心，你是聪明的孩子。真有办法。
(板书：倾诉、合理发泄、转移……)
师：你们真是聪明，不但能发现自己身边的快乐而且能把原本的不快乐变成快乐。我们的快乐小博士也给我们提供了一些“快乐小秘方”，我们一起去看看吧!(课件：快乐小秘方)
A.当你不高兴时，可以深深呼几口气，马上就会觉得心情轻松多了。(试着做一做)
B.看看漫画和小笑话，说不定你会哈哈大笑起来。(课件：开心一刻)
C.听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌，可以给我们带来好心情。
D.经常与家人、同学、朋友在一起谈心、玩耍，把心中的不快倾诉出来。
E.在劳动创造中体会快乐。……
四、出谋划策，制造快乐
是啊!烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。刚听了大家说了那么多赶走不开心的好方法，我才知道赶走烦恼和不开心是那么简单。现在老师请你们这些快乐小天使们行动起来，帮帮他们，有信心吗?
现在每个小组选其中一种情况思考讨论：我们怎样帮助这个同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪?请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。
1.要求：
(1)每组一位主持人，一位记录员。
(2)每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。
课件：快乐天使，化烦恼为快乐
①自己学习进步了，考试也取得了比平时优异的成绩，可同学们还是不相信，说是偷看同桌的……
②前段时间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签字。
③父母答应考出好成绩，给我买好吃的，结果他们没有兑现。
④和同学发生争执，别人占上风，被同学当成笑柄。
⑤有些事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。
⑥课堂上老师提问，没答出，被同学们嘲笑。
遇到的困难(烦恼)解决的办法(快乐)
1.
2.
3.
4.
5.
……
2.展示学生“妙方”。(各组主持人发言，其他同学补充)
3.小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。
4.现在请为你身边的同学、老师送上美好的祝福，让他们感受到一份快乐。
5.老师也有快乐要送给同学们。(课件：快乐祝福)
五、音乐祝福，共享快乐
今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供的这么多保持快乐的秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧!最后，让我们在一首快乐的歌曲中边唱边跳，结束今天的活动。放《假如幸福的话拍拍手》音乐。

F. 有没有针对中学生的心理危机干预辅导课的教案设计啊

让我们同行——中学心理教案
2004-4-30
活动理念阐述
处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的，本节课的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。教学活动过程
一、明镜台：
1、看动画《女人是老虎》，讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱？”
设计意图：在青春期有异性交往的需要是正常的。
2、讨论：在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好，好在何处？
设计意图：异性交往有其优点，如个性弥补，学业弥补。
二、智慧泉：
1、小游戏：学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。
思考：慢慢变大的气球等待它的命运是什么？气球的大小寓意是什么？
设计意图：暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球，一旦掌握不好就会爆炸，变成碎片无法挽回。
2、看四幕小品剧《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：烦恼；第三幕：抉择；第四幕：结局
第一幕场景：课后学生讨论去游玩。
问题：高中阶段还有哪些属于这类异性交往？
第二幕场景：一男生对一女生颇有好感，为此感到烦恼不已，于是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。
讨论：如果你是这位男生的好朋友，你的态度是什么？为什么？
第三幕场景：男生表达了自己的好感，同时又委托他人询问女生是否可以成为朋友？
讨论：该女生是否应该与男生继续深入交往下去？
第四幕场景：三种选择：a.两人有早恋倾向，频繁互通电话，结伴郊游。b.两人还是普通同学。c.两人见面也不打招呼。
讨论：哪种结局比较好，为什么？
设计意图：针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。
教师介入总结：在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。1、人际交往（友谊）———2、产生好感（爱慕）———3、表达好感（行动）———4、深入发展（深化）———5、进入角色（早恋）。
教师提问：（略）
三、启思录：
活动设计：
1、引用《十七岁不哭》里的一句话，表明教师观点。
2、听歌：《同桌的你》———回忆这种朦胧心境时的美丽情愫。
设计者：
冯冬怡，杭十四中学生心理健康教育的探索者，目前就读于浙江大学心理系研究生课程班，并于2002年取得国家劳动部认可的心理咨询员资格认证。曾荣获杭州市心理辅导优质课比赛一等奖。

119中学心理健康教案
119中学心理健康教案
姓名 戴淑敏 性别 女 学校 哈119中学 学年 初一
年龄 45 教龄 26 科目 心理健康 时间 2005.4.
课题 托起你的梦想
教 学 目 标 知识目标： 1.感受“梦想催人前进和奋起”。 能力目标： 2.树立自我成长的目标。德育目标： 3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。过程与方法：1.教师简述，导入本课 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值 5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6.教师总结
教学重点 让学生感受梦想的美好
教学难点 让学生学习如何去实现自己的梦想
教学用具 多媒体课件
教学方法 引导、分析、体验、
教 案 设 计
学 生 活 动 教 学 记 实 教 师 活 动
看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。 阅读“梦想的价值”。 小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。 一、 导入新课二、讲授新课 1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！4、 师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。）（3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）（4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。）三、课堂小结1、 要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。2、 计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小计划的实现，是实现大计划的保证。3、 用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时，一定要分析原因，并加以改进。4、 可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你的未来。5、 为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。 教师简述，倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你自己做主。那么，你将成为什么呢？你想过这个问题吗？今天，我们就来探讨这个话题。 要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。教师引导：古老相传，当流星划过天空时，我们许下的愿望是可以实现的。假如现在流星正划过天空，你有时间许下5个让自己变得更美好的愿望，这5个愿望一定能在现在或将来实现。它们可以是具体的，可以是抽象的…从故事中你获得了什么想法和感受？你还联想到了什么？播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声中最后总结。“小小的天 有大大的梦想 我有属于我的天 任风吹干 流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天。”开拓生命，其实就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标，坚定执著地朝着目标努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！
第五课 托起你的梦想板 1、我 Show 你 Show书 2、自我探索设 3、怦然心动计 4、心心点灯

G. 初中心理团辅教案 如何克服消极情绪

寄托法离退休之后，饱食终日，无所事事，便容易产生失落感、孤独感、忧郁感。这时应当寻找精神寄托，培养一些兴趣爱好，做些力所能及的工作，发挥余热，再做奉献。做到“有事心方健”、“有为则常乐”。遗忘法已经过去的事，特别是不愉快的事，不要老去想、去回忆，应当做到“言完事过如云散，何必三思绕心缠?”要学会控制自己的思维活动，努力强迫自己少想或不想那些烦恼之事，直至把它遗忘掉。宣泄法将积聚在心里的痛苦、忧愁、委屈等发泄出来，使人轻松、气爽、一吐为快。宣泄的方式主要有倾诉、痛哭和写日记等。让步法当遇到挫折、烦恼和不愉快之事，且矛盾暂时无法解决时，不妨做些适度让步。退一步天宽地广，让三分海阔天空；适度让步可使自己在心理上获得解脱、缓解矛盾，减轻精神压力和精神负担。疏导法当不良情绪出现时，可找你信任的人、能体谅帮助你的人、或有共同经历的人，向他们倾诉，并请他对你进行劝说、安慰、开导，可使你茅塞顿开、想通问题、解除烦恼。克制法认识消极情绪的危害，学会控制自己的情绪，加强修养，培养自制力，运用理智和意志的力量加以控制。要宽宏大量，要把事情看得淡一些，不要钻牛角尖。

H. 有没有有趣的心理学教案

识别说谎人的实验
“请你好好看我，我像是说谎的人吗？”
常常听到有人这么说。确实，当和对方相互注视着时，说谎是不容易的，但不是不可能。
一个人要想掩饰自己的感情和声音，首先要做的是调节自己的表情。那么怎样才能识破脸上一本正经的说谎者呢？
埃克曼和普利森两位研究人员，做了一个实验。他们拍下了一位正在说谎的人的照片，然后给人看，让人判断此人是否在说谎。
照片有三张，分别是这个人的头部、颈部以下和全身。回答结果如下：
l．看过头部照片的人，大多数对这个人给予较好的评价，诸如开朗。有人情味、友好、热情。好人、正直等等。
2．看到颈部以下照片的人，大多数给予否定的评价，诸如紧张、神经质、迷糊。有心计。令人担忧等等。
3．看到全身照片的人，则评价为有活力、易变、机敏等等。
从实际情况来看，看到颈部以下照片的人的评价最正确，看出了这个人在说谎。而看到头部照片的人，则被巧妙地拖进了圈套。
据此埃克曼提出撒谎人的本来面目在其下半身最容易显露，尤其是脚部，接着是手，而脸上最难看出。 不管是什么人，当他撒谎或拥有某种秘密时，多少都会陷入良心的谴责或不安，最易显露其内心的地方则是一般人最不注意的身体下半部。

从众实验
心理学家阿希（1952）做了一个从众的经典实验。
在这个实验中，只有一个人是真正的被实验者，他面临着来自其他几个人的压力。想象你参加了实验组，任务是对线条的长短进行区分，7个人组成一个小组，大家围坐在桌子旁，你排在第六位。
研究者要求每个小组成员报告三条线中哪一条与标准线一样长（如图），一共有三组。在第一组实验中，你前面的5个人与你期待的回答一样：A线与标准线一样长，这个答案不是很明显吗？第二组线也很好判断。怎么，你感觉乏味了吧？
但是，在下一组实验中，尽管答案还是那么明显，但是第一个人给出了错误答案，他说B线与标准线一样长。当第二个人给出同样的答案后，你突然会坐直身子，再次检查那线的长度。第三、第四、第五人也给出了同样的错误答案，你开始怀疑到底是你瞎了还是他们瞎了。当轮到你的时候，你会怎样报告呢？
什么是正确答案，我现在不肯定？
正确答案到底是小组成员说的那条线还是我自己的眼睛看到的那条线呢？
是相信多数人的判断，还是相信自己的判断?
在确信多数人的判断是错误时，能否坚持自己的独立性?
这就是著名的阿希实验，这个实验告诉我们，我们总是倾向与跟随大多数人的想法或态度，以证明我们并不是孤立的，而是存在与一个群体之中。阿希从1951年开始，1956、1958年又多次重复这项实验，结果发现：
大约有四分之一到三分之一的被试始终保持独立性，无从众行为；
约有15%的被试平均作了总数四分之三次的从众行为；
所有被试平均作了总数三分之一的从众行为。
你和你的同学们也可以试验一下，放学后，几个人同时抬头看天空，并不停地讨论着什么，不一会儿，相信就有好多好奇的同学像你们一样，抬头看天，虽然他们并没有看到什么！