恐惧心理辅导

① 如何克服对死亡的恐惧（最专家的心理辅导室来！！

你怕什么,看看抗日战场上牺牲的烈士们,他们怕了什么,在枪淋弹雨的战场上都没有怕死过,为了国家,为了人民,为了真理,他们奉献了自己青春和生命,请问你为了谁,自己吗?

② 经常恐慌 害怕 找过心理咨询师 可是找过没有什么用

恐惧是源于对末来和真相的无知。因为不了解，没有合适的对策感到无助的自我保护防御心理。

你的问题在于你给同学欺负带来的心理阴影。你找不到解决这个问题的方法和勇气，所以非常紧张恐惧。因为你怕下次遇到同样的事情。

第一自己精神要非常强大，这是强大自信的源泉，也是战胜恐惧的最根本条件。你在哪一方面有特长，占有优势？学习？爱好？某个特长？想必你的身体不够强壮，要加强体育锻炼。身体体格强壮了，人的勇气和自信也就来了，自保有余。

第二，口头表达能力要强。口才好，用语言解决你遇到的相处问题。而不是用暴力，逃避等手段。一个良好的沟通能力，善于控制自己情绪的能力，就是所谓高情商能帮你解决生活中遇到的困难，与人的，学习上的。你要弄清楚所谓欺负你的人需要的是什么，适当的让步？一句好话，软话？做出最正确最适当最和谐的决策。语言能力能解决很多问题。

第三。遇到欺负时向老师求助？及时跑向有教师的地方，以免受到伤害。
第四，遇到欺负时争取其他同学的支援和朋友，与班上力量大，爱助人的同学为友，为自己找到一个保护神一类的角色，可能比较明智。学校生活朋友越多越容易得到帮助。
第四，想清楚了，所谓欺负也没什么，就是身体上挨两下。我们保护好头部等要害部位，不作过多的反抗，也不会怎么样。挨打时及时求饶，叫哥，说对不起，对不起。估计有分寸的同学就适而可止了。没分寸的同学坚决斗争，向老师求助。

③ 如何让孩子克服恐惧心理

帮助孩子克服害怕心理，主要是帮助孩子提高心理素质，让内心强大起来，这样才能克服害怕恐惧的心理。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

④ 关于焦躁情绪转化为恐惧情绪的心理咨询

就是焦虑症：
焦虑症是一种以焦虑为主的神经症。主要分为惊恐障碍和广泛性
焦虑障碍两种。焦虑症的焦虑症状是原发的，凡继发于高血压、冠心病、甲状腺功能亢进等躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑综合征。其它精神病理状态如幻觉、妄想、强迫症、疑病症、抑郁症、恐惧症等伴发的焦虑，不应诊断为焦虑症。
1.惊恐障碍
惊恐障碍是以惊恐发作为主要症状，是焦虑症的亚型。惊恐障碍中的一部分患者发作没有明确环境诱因，而另一些患者发作与环境和时间密切相关。那些由各种躯体疾病或精神障碍所诱发的惊恐发作症状，不属于惊恐障碍，确切地应称作惊恐发作综合征。
2.广泛性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍的基本特征为泛化和持续的焦虑，并非局限于任何特定的外部环境。常见的症状为总是感到神经紧张、发抖、肌肉紧张、出汗、头重脚轻、心悸、头晕、上腹不适。病人常诉述自己或亲人很快会得病或灾难临头。女性多见，并常与应激有关。病程不定，但趋于波动并成为慢性。CCMD-3规定，一次发作中病人必须在至少数周（通常为数月）内的大多数时间存在焦虑的原发症状。

⑤ 如何克服恐惧心理（怕黑和独自的时候）

虽然表面上你的问题出在怕黑，但是事实上，造成你目前问题的症结根本不是怕黑问题，而是你无力应对紧张。

由于你屡次经历让你刻骨铭心的紧张的场景，而你又屡次无法应对这种场景，这种场景在你的潜意识中造成了极度的阴影，所以你本能地逃避再度遇见这种场景，这就是你的恐惧心理产生的根源所在。

所以，在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

⑥ 心理咨询。。。对一个人产生恐惧。害怕。恨。。。怎样才能快速消除心中对他的恐惧

——你这种情况出现并非是一个人会有的现实存在。其实呢，这是一个自我心理暗示强烈过度所致的“自己吓自己”的因果关系罢了。也就是说，你对那个人太过于敏感、并对他想得太多了、、、以至于越想就越深刻、甚至不能自拔、、、而忧心忡忡等等。这是因为你自己精神意识只有这一面而没有去从相反一面去考虑的结果。倘若你在从另一方面考虑之后，你就自然不会再有那么大的心理恐惧感了不用质疑。再就是你最好的解决方法便是彻底分散掉这个精神注意力不再在他身上后久而久之就会好的了。倘若你是遇到了外因“强迫逼迫威胁”人为因素导致的则就依法报警来消除这个威胁就妥。倘若不是这种外因而是自我心理意识上的原因产生的，那么，就先消除自我自卑胆怯心理意识而常想“人都是一样的了，我怕你，你也怕我”不是么？“有甚可怕的呢”？如此下来以后，你自己就会觉得自己并非还是那么恐惧、害怕、恨的了不是么？最好的办法便是找到“他怕的”东西之后，你的这种情况就会自然而然地有大化小、有小化了了无疑。

⑦ 害怕进心理咨询室怎么办

您好，心理咨询中的咨访关系（咨询师与来访者）是在一个特殊环境下建立起来的一个特殊的关系--“我对咨询师还很陌生，但是又需要很快的将自己最私密的事情讲给Ta。”这种情况下有怀疑、阻抗、害怕的情绪都是正常的。

需要您知道的是：
1、正规心理咨询中心都会确保您的信息受到保护的，您跟咨询师说的所有事情只有你们两个人知道，绝对不会外泄。
2、相信心理咨询会对您遇到的境况有帮助。
3、当遇到不想讲述某件事情的时候，真诚的表达给咨询师，希望Ta可以理解，先聊聊别的方面。不要给自己太大的心理压力，真实的表现自己就可以了。
希望对您有帮助。:-D

⑧ 心理咨询：请问如何克服莫名的恐惧感

我想跟你以前所听所看的有关。不要自己吓唬自己。无论看到什么可怕的事都不要害怕，万事都有规律，不会走出框架。就是遇见“鬼”也不要害怕，它不会把你怎么样的！另外，你可能肾虚，吃些补肾的药为好。肾虚的人，易害怕。像“六位地黄丸或杞菊地黄丸”，这两样，哪一种对症，吃哪一种。

⑨ 心理咨询，为什么总是莫名的感觉到恐惧

恐惧症是日常生活中，人们的常见病，许多人都有可能有一些恐惧症的症状，但是不一定会发病，但是有一些人会有严重的恐惧症，这需要人们及时治疗，而且恐惧症的类型是很多的。
恐惧症的日常五大类型之一、单一恐惧症
单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。
恐惧症的日常五大类型之二、场所恐惧症
场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。
恐惧症的日常五大类型之三、密集恐惧症
对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。
恐惧症的日常五大类型之四、社交恐惧症
社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。
恐惧症的日常五大类型之五、学校恐怖症
学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。
1、害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。
2、发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。
3、焦虑的症状表现为：心神不安，惶惶不安，面色苍白，全身出冷汗，心率加快，呼吸急促，甚至有呕吐、腹疼、尿频、便急等。
综上所述，以上内容讲述的是恐惧症的日常五大类型，可以让人们更好的了解恐惧症，人们一旦发现有恐惧症，要及时治疗，不然会导致病情加重的。