温暖心理辅导

㈠ 小学的心理健康咨询室刚建立，起个什么温暖的名字好呢

小小心灵树（屋）

㈡ 抑郁症的应对办法有哪些

一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
八，药物疗法。
可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。

㈢ 情绪低落怎么才能提高情绪

1、情绪低落怎么办？参加运动锻炼
体育运动能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，帮助人减轻压力，让人精神振奋，远离低落的情绪。因此，当你情绪低落的时候，你可以适当参加一些运动，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

2、情绪低落怎么办？跟朋友诉说
找到一个知心的朋友倾诉，也是很好的一种调节心情低落的有效方式。很不友善的说，朋友是我心情低落时的倾诉桶，当我心情低落的时候我会选择与朋友倾诉，沟通，让她来分享我低落的快乐。

3、情绪低落怎么办？保持足够的睡眠
越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，保持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。

4、情绪低落怎么办？转移注意力
去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。还有的人喜欢埋头工作和学习，这样忘掉了低落的心情，收获却有很多。

5、情绪低落怎么办？看喜剧片
心情低落怎么办？心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，让自己开心起来，忘掉烦恼。

6、情绪低落怎么办？读励志书
如果你觉得自己很不幸，那么就看看张海迪、海伦凯勒的书，和她们比比，你是不是已经很幸运了？通过读励志书籍，你也能找到一些激励自己的方法。

7、情绪低落怎么办？听音乐
安静的环境可以让人得到很好的放松。一段音乐或许会有更好的效果。多听一些轻音乐，远离都市的喧嚣，能够让自己快速地放松下来，释放情绪的低落。

8、情绪低落怎么办？改善营养
情绪低落怎么办，合理的饮食也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

9、情绪低落怎么办？寻求心理辅导
心情低落怎么办，长时间心情低落，一定要寻求心理辅导员、心理医生的协助。只有积极及时地进行心理治疗，你才能彻底摆脱心理疾病的困扰。

㈣ 喜欢看万家灯火是什么心态

那肯定证明你也是一个非常顾家的人，包括你自己现在也非常想家，所以每天才会特别愿意看万家灯火。

㈤ 融融心理送温暖心理咨询服务活动是什么意思

首先，我们是针对有改变自己的愿望，想通过心理咨询师帮助他解决问题的朋友，回如果答条件稍微差一点，刚好可以获得一定的优惠。其次，我们的初衷也是在增强心理服务的品质，让更多的人来了解心理咨询是怎么回事。目前，西安地区相对较滞后一些，也是想让对心理咨询有误解的人了解更真实的情况。

㈥ 懂得良性的吵架会让情感越来越好吗

在婚姻关系上，吵架所带来的是否都是负面作用呢？上海心理咨询协会会长王裕如不这样认为。她说，吵架其实是人与人交往、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两大好处:一是能听到真话。吵架时，人的语言冲动，想到什么说什么，把平时藏着掖着的话都会说出来。这有利于了解对方真实的想法，以便吵架后能互相解释、调整，改善自己的行为。二是有利于负面情绪的宣泄。夫妻间互相宣泄负面情绪，是婚姻的功能之一，因为只有夫妻才是真正的利益共同体，有些对父母和兄弟姐妹都不能说的话，只有夫妻之间才能说。而共同承受负面情绪，也让夫妻成为人生旅途上一对真正的伙伴，关系从此更为牢固。

㈦ 西安春天心理咨询有限责任公司怎么样

简介：西安春天心理咨询有限责任公司成立于2014年08月19日，主要经营范围为许可经营项目：无等。
法定代表人：刘朝强
成立时间：2014-08-19
注册资本：10万人民币
工商注册号：610103100033771
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：西安市碑林区长安北路21号恒佳·尊者汇1幢1单元10707室

㈧ 你对自己2020年过去的四分之三有什么想说的呢，对于剩下的三个月又有什么打算呢

我对2020年过去的3/4，360÷4=90，90×3=270，270+1=271，哦，过去的271天里面，过的很平淡吧？每天早上起床，然后一天做一些事情，也就是正常的生活，然后就是晚上睡觉，就是这样了，另外，在生活当中，肯定是有很多的细节精彩，令人回忆无穷，不过暂时真的想不到，可能等我的心平静下来，就是在我一个人比较孤独寂寞的时候，就会回忆起过去的种种往事，有开心的，也有不开心的，总之还是比较丰富的。
那么，我该何去何从呢？3/4已经过去，今年还剩1/4的日子，我该如何度过？其实也没有什么特别明确的计划，还是按照大半年来的生活那样过，平淡中夹杂着一些乐趣，或许生活的时候不怎么会感觉到，但是一旦过去了，就是一种回忆，刻在脑海里，在无人的时候，一个人静静的躺着，回忆过往，有过一些小懊恼，也有过一些庆幸，各种各样复杂的情绪纷至沓来，剪不断理还乱，最终在脑海里缠成一团，算了，想想还是不用想了，这些事情都已经过去，我始终记得一句话，过去的都过去了，没必要去后悔，因为当时的做法就是用当时的想法去决定的，不要用现在的想法去思考过去做的对错，因为如果那样想的话，就始终会觉得当时的做法真的不太妥当，或者说还差那么一点意思，对于这样的就是完美主义者，才会不断的去纠结吧，反正我如果想到过去的一些事情，有时还是会忍不住的去胡思乱想，但是我往往又会这样告诫自己，过去的都已经过去了，该说的都已经说过了，该做的也已经做过了，过去的永不变，未来的人可期，还是带着点憧憬看待未来的美好，有可能不是美好，但是我们的心态还是要放好，积极向上，乐观豁达，努力拼搏，艰苦奋斗，共同期许明天的曙光吧！
好了，2020年下半年，也就是还剩1/4的日子，都稍稍放一下，上半年或者说大半年来的3/4的日子，对未来多一些期待吧！好好加油，愿世间美好与人人都环环相扣，祝各位好运吧！，