下岗心理辅导

Ⅰ 失业心理咨询

试着不要谈找工作的事，慢慢降低丈夫的压力。这样会给他一点信心，更容易再找工作的过程中找到窍门，利于找到工作。另外，有去外地工作的机会还是可以试一试的，增加工作经验，寻找工作机会。

Ⅱ 我想咨询下心理医生

嗯，你提供的有用的价值不多，
所以不好做判断，毕竟不能胡说，
但是你提供的信息表现有点偏执性精神障碍
建议去看医生，
可能是下岗和吵架之后心理受到打击，才出现的，
但是介于你这种情况，有点越来越过火了，
所以，尽早就医，进行专业疏导，不要耽误

Ⅲ 我现在中度抑郁，硕士失业一个月了，精神高度紧张每晚3点从梦中惊醒，控制不住的想自杀的各种方式

晕，还真有人想自杀来网络，不知道这位仁兄如何了，人绝境时，想想最痛苦最悲惨的事情，而不是想曾经的辉煌。我也是农村出来的，最惨的时候全家二十八块钱，但是还是熬过来了，以后就算再苦再惨，也不会那么惨了，大不了从头再来。

Ⅳ 我失业一年了...怎么办

早晨的时候早点起来,在人们上班的时候你站的马路上看看.看看人家都在干什么? 为了回生活/目标/忙碌着答.
而你就知道在家上网,上网能解决一切么?
天天在马路上看人们的为生活奔波着.
在去写字楼看看白领们的生活,充满刺激,挑战.
去豪华的酒店看看,都是些什么人在里面谈生意.办公.
去找你的目标吧.
总有一天在那忙碌的身影中找到你/.
加油,我是一个专科毕业生,上班一年了,但是现在面临着下岗,我不得不在想想我以后的路.
我和你有同感,但是我们还年轻,就这样潦倒下去么?
就甘心了?
找自己的目标吧.
咱们俩一起找,看谁先找到自己的目标/

Ⅳ 下岗职工如何进行心理保健

在我国，自20世纪50年代实行计划体制到70年代，全社会基本上消灭了显性失业现象。而在20世纪80年代以后逐渐建立的市场经济条件下，经历了转轨改制，优化劳动组合改革的企业职工，有的在一夜之间就面临下岗的现实，连维持生计都成了问题．这对那些历来把国有企业看作是“金饭碗”的职工来说，眼前的处境是难以接受的。

然而下岗是社会转型、经济转轨的结果，不是个人力量所能控制的事情。因此，下岗职工应尽快从困惑中走出来，重新面对现实，以坦然、健康的心态度过困难期，再扬生活的风帆。积极主动地自我调节可以从以下四个方面入手：(一)改变消极的认识，重新振奋精神

多数职工下岗不是由于自身工作不努力，而是由社会原因造成的。下岗不等于自身价值的丧失，不必过分沮丧消沉。要认清改革过程中下岗的不可避免性，认清这是竞争时代优胜劣汰的规律：不要把下岗看作大难临头，而要把下岗当作人生的又一次选择，要看到挑战中蕴藏着的新机遇：下岗使我们有了一个再“充电”、再发展、重新塑造自我的机会，很可能我们会就此走上一条以前根本就想不到的成功之路。认识修正了，心态就平和了，新的生活也就开始了。(二)重新打量自己，下力气提高自身素质

下岗职工应该认真全面地对自己进行分析，充分了解自己的优点短处，发挥自身长处，避开自身短处，去从事一些力所能及的工作(如服务行业)，还可以根据自身条件积极参加职业、学历、技能培训，以掌握新的生存本领，当然还要掌握市场需要，学习再就业的技巧，克服盲目性，增加预见性，提高应变能力。(三)排解不良情绪，提高心理承受能力

每一个遭遇下岗，失去工作和生活保障的人，都会产生苦闷、烦躁、失落、愤怒等不良情绪。如果任由这些消极情绪长期堆积，我们的健康就会受到极大的损害。所以下岗后我们应接受亲人和朋友的关怀、支持，通过倾诉等方式排解不良情绪，以那些失业不失志、自强不息、辛勤创业的人为榜样，激励自己，尽快从下岗的阴影中走出来。(四)转变就业观念，积极寻求再就业

下岗职工能否尽快走出困境取决于能否尽快再就业。现实中，不少下岗职工迟迟不能再就业的一个主要原因就是受旧的择业观的束缚。因此要转变就业观念，克服等、靠、要思想，树立自强自立意识，积极主动向市场要机会；克服求全、求稳心态，增强竞争意识和风险意识，放弃一辈子只能从事一个职业的思想；克服追求安定、盲目攀比、好面子心理，不怕工作苦和累，不认为岗位有贵贱之分，树立“三百六十行，行行出状元”的观念，用劳动去换取报酬。

总之，要明白下岗不仅是政府、社会、企业的事，也是下岗职工自己的事，只有自强不息，满怀信心地下工夫去创造明天美好的生活，才能早日走出困境。

Ⅵ 求心里辅导，感觉现在辞职了，什么都不想做了怎么办

刚步入社会的我们是迷茫的，社会竞争如此激烈，找到工作就已经很不容易了，要想直接找到自己喜欢的工作更是难上加难。80、90后们应该先给自己制定短期 目标，然后慢慢实现职业生涯的发展。下面是规划自己职业生涯的几个步骤，与大家一起分享一下。来自戏理网。
1．学会规划自己的短期职业目标
人的一生当中，不可能离开职业生涯，但人的职业生涯是那 么的漫长，你一旦没有选择好，你会对自己的职业不感兴趣，感到乏味。经常听到一些人说，工作没意思。为什么会出现这样的情形呢？原因很简单，他们没有对自 己的职业很好地去规划，一般来说，人的第一次职业不一定是你一生追求的职业，所以，我们首先要学会规划自己的短期职业目标。
2．培养自己的综合能力
当代社会越来越要求人才是复合型的多面手，用句时髦的话 说就是T型人才。T型人才是指按知识结构区分出来的一种新型人才类型，用字母“T”来表示他们的知识结构特点。“—”表示有广博的知识面，“I”表示知识 的深度。两者的结合，既有较深的专业知识，又有广博的知识面，这类集深与博于一身的人才。这种人才结构不仅在横向上具备比较广泛的一般性知识修养，而且在 纵向的专业知识上具有较深的理解能力和独到见解。“T型”结构人才属于一种刚柔相济的优化结构人才，具有较高的效能性、较强的适应性、较好的进攻性和较多 的独特性的特征。“T”型结构人才一般都有较大的发明创造。复合型人才，是社会发展所趋，是改革开放所趋。
3．很快适应新环境
怎样适应新环境呢？
人不能改变环境但可以改变自我，把心态调整好了，一切也就好了。我们要以很平静的心态来对待新环境，不要想得太多，做好自己该做的，慢慢就适应了，我认为可以把它看成是一个挑战。
比如，对同事们多微笑……多问候……最好在第二次见面的 时候，能够说出对方的名字，并且问候他……相信很快你就会有很多朋友。这应该是你的自身原因引起的，你不妨去试着和周围的同事打交道，因为在别人看来你是 一个新人，所以你应该主动去接近别人，而不是让别人来接近你；在你主动与别人打交道的时候你会发现原来他们都是挺容易接近的，不会像你想像得那样！
主动点儿，试试看!
4培养自己积极向上的思想
我们作为当代的青年，要培养自己积极向上的思想，对未来充满希望，对生活充满热爱，给我们美好的人生创造绚丽多姿的舞台。
我们参加工作后，在工作中要培养自己积极向上的思想，使自己对生活充满了向往之情，对工作充满热爱之情，对朋友同事表现出关爱之情，那么你一定是个受人欢迎的人。
5让全体员工都欣赏自己的工作
让全体员工都欣赏自己的工作，那么你就要比别人特别一 些，否则是不会引起大家的注意的。画家画出的老虎，为什么别人都喜欢呢？有人说，他画得太逼真了，太像了！我们不得不说，他画得好，为什么他能让人们说他 画得好呢？原因何在，大家想过没有？可能有的人想过，有的人没有想过。但下面几方面却是成功人士都必须具备的素质。
首先，具有与众不同的特效的工作风格
因为他们前期工作都比较踏实，都比较专心，比较会用脑筋，而且都比较会把握时间。同样的工作，他们会在很短的时间内，发现其规律，投入其更多的专注，再把兴趣浓浓地加进，这样一般他们是会比同龄人更容易出成绩。
其二，会适当表现自己的才能
自己的工作干得比别人好，但自己不要骄傲，而且还须要求自己再接再厉，踏实工作，稳中求胜。在关键时刻表现一下自己的才能，这样会让大家更加欣赏你的人品和工作。
第三，尊重所有员工的劳动成果
我们要想让别人尊敬我们，又尊重我们自己的劳动成果，那 么你就首先要尊重别人的劳动成果。当办公室打扫得千干净净时，你要学会尊重别人的劳动成果，不要在地上乱扔纸屑、乱吐痰；当别人把资料放得整齐时，你不要 看完了，随手乱扔乱放。这些不良习惯会影响你在别人心中的印象，人们会认为你是一个生活随便的人，不尊重别人劳动成果的人。你不尊重别人的劳动成果，别人 也不会尊重你的劳动成果。
6．学会在工作中完善自己
我们每个人都不是完人，每个人都是从无知走向与接近完 人，人的一生大部分时间是在工作中度过的。我们除了从小在父母那里，学会了一些最基本的做人道理外，还在学校里充实自己，但不管是在父母或是学校里，学到 的东西都不是生活的全部，你只有进入了社会，从事了工作，你才会遇到更多的问题，你才能真正学会如何处理各种关系，只有学会了处理各种人际关系，你才会不 断的完善自己。
当我们在工作中遇到问题时，要学会自己先试着去解决，不 要一遇到困难就想去找别人帮忙。要知道一个朋友，一生中只会帮你一次大忙，如果你不换位思维，一遇到困难就去找朋友，不仅自己会养成思维懒惰的习惯，而且 事业会越做越弱。你只学会依靠，自己没有自动、自强的能力，自己不愿承担一点责任，长时间下去你自助的能力就会减弱，你适应社会的能力也会减弱。所以我们 要试着学会：面对困难自己去解决。虽然“有事靠朋友”是人们常说的一句口头禅，但我们要知道，你每找一个人办事，你就要欠下人情债。人情债是最难还的一种 债务，所以说，只要自己坚持到最后，自己能解决的事一定要自己解决，不要轻易张嘴求人。
学会自己给自己提供机会。机会有时是可以自己去创造的， 人们常说“有机会利用机会，没机会去创造机会”。我们在工作中，要学会去创造机会。要知道机会只是给那些准备好的人，如果你没有准备好，即使是机会来临， 你也会错过去的，因为机会只垂青那些有准备的人。如果我们想去做某件事情，暂时没有机会，我们要学会提前做好准备。
终身学习的问题。我们前面也谈到了终身学习的问题。但我 们所从事的工作是在不断的发展变化，如果我们没有养成不断学习的习惯，工作环境在变，万事万物都在变，而你却不变，最终你会被社会所淘汰。现在社会上为什 么会有下岗工人，因为社会在变，企业结构在变，而他们却不变，已跟不上时代的步伐，所以你会面临下岗问题。如果你想永远不会下岗，那么你就要学会在工作中 不断的学习。
7培养自己热爱工作的心情
工作是生活的一部分，如果你热爱生活，那么你应该明白工作是生活中必不可少的调味品。要培养自己热爱生活，培养自己热爱工作的好心情。
8．学会从工作中找到乐趣
最健康的状态就是把工作看作是一种乐趣，看作是一种娱乐 活动。你试着去把自己所从事的工作看作是一种娱乐，它会是什么效果？我们每个人都喜欢娱乐，娱乐是让自己更加的乐观，让自己更加的高兴，让自己的青春永 驻。如果我们把工作也当作是一种娱乐，它不仅能使我们在工作中有所收获，而且还能使我们更加乐观。
人们常说，婚姻需要经营，工作同样也需要经营。如果你把 工作经营得不好，那么你就会对生活、对工作感到厌烦，你就失去对工作的兴趣，你就会停步不前，便会面临着缺少生活来源。所以说，工作经营的好坏与我们对工 作的爱好程度有关，你把工作看作是乐趣，那么你的工作一定会经营得很好。

Ⅶ 心理咨询

不难看出你是一个对自己要求严格的人,既然对自己要求严格,那你首先就应该对这种严格有信心,对自己有信心.如果自己的严格标准比他们对你的要求高,那就是严于律己,这样的员工,领导很喜欢的.如果你把事情做好了,那就是完美的事.所以要自信.

另外,我建议你每月做下经济的计划,试着每个月能攒点钱,月光族听起来潇洒,但是活着不那么潇洒.攒钱对于你这种状况的改善也有帮助.

Ⅷ 下岗职工如何进行心理保健

在我国，自20世纪50年代实行计划体制到70年代，全社会基本上消灭了显性失业现象。而在20世纪80年代以后逐渐建立的市场经济条件下，经历了转轨改制，优化劳动组合改革的企业职工，有的在一夜之间就面临下岗的现实，连维持生计都成了问题，这对那些历来把国有企业看作是“金饭碗”的职工来说，眼前的处境是难以接受的。

然而下岗是社会转型、经济转轨的结果，不是个人力量所能控制的事情。因此，下岗职工应尽快从困惑中走出来，重新面对现实，以坦然、健康的心态度过困难期，再扬生活的风帆。积极主动地自我调节可以从以下四个方面入手：

(一)改变消极的认识，重新振奋精神

多数职工下岗不是由于自身工作不努力，而是由社会原因造成的。下岗不等于自身价值的丧失，不必过分沮丧消沉。要认清改革过程中下岗的不可避免性，认清这是竞争时代优胜劣汰的规律：不要把下岗看作大难临头，而要把下岗当作人生的又一次选择，要看到挑战中蕴藏着的新机遇：下岗使我们有了一个再“充电”、再发展、重新塑造自我的机会，很可能我们会就此走上一条以前根本就想不到的成功之路。认识修正了，心态就平和了，新的生活也就开始了。

(二)重新打量自己，下力气提高自身素质

下岗职工应该认真全面地对自己进行分析，充分了解自己的优点短处，发挥自身长处，避开自身短处，去从事一些力所能及的工作(如服务行业)，还可以根据自身条件积极参加职业、学历、技能培训，以掌握新的生存本领，当然还要掌握市场需要，学习再就业的技巧，克服盲目性，增加预见性，提高应变能力。

(三)排解不良情绪，提高心理承受能力

每一个遭遇下岗，失去工作和生活保障的人，都会产生苦闷、烦躁、失落、愤怒等不良情绪。如果任由这些消极情绪长期堆积，我们的健康就会受到极大的损害。所以下岗后我们应接受亲人和朋友的关怀、支持，通过倾诉等方式排解不良情绪，以那些失业不失志、自强不息、辛勤创业的人为榜样，激励自己，尽快从下岗的阴影中走出来。

(四)转变就业观念，积极寻求再就业

下岗职工能否尽快走出困境取决于能否尽快再就业。现实中，不少下岗职工迟迟不能再就业的一个主要原因就是受旧的择业观的束缚。因此要转变就业观念，克服等、靠、要思想，树立自强自立意识，积极主动向市场要机会；克服求全、求稳心态，增强竞争意识和风险意识，放弃一辈子只能从事一个职业的思想；克服追求安定、盲目攀比、好面子心理，不怕工作苦和累，不认为岗位有贵贱之分，树立“三百六十行，行行出状元”的观念，用劳动去换取报酬。

总之，要明白下岗不仅是政府、社会、企业的事，也是下岗职工自己的事，只有自强不息，满怀信心地下工夫去创造明天美好的生活，才能早日走出困境。

Ⅸ 心理危机预防与危机干预有哪些工作环节 心理辅导课问题~！急急急！！！

危机干预
危机干预，属广义的心理治疗范畴。危机干预则借用简单心理治疗的手段，帮助当事人，处理迫在眉睫的问题，恢复心理平衡，安全度过危机。干预的对象不一定是“患者”，尽管大多数国家将此列为精神医学服务范围。干预的最低目标应是保护当事人，预防各种意外，故常动用各种社会资源，寻求社会支持。
[适应范围]
当事人或求助者受到的常见心理冲击简括为以下四类：
1．丧失因素涉及人员、财产、职业、躯体、爱情、职业、地位、尊严等的丧失。例如亲人之故、失窃破产、失业下岗、受奸尽或致残、失恋、离婚、事业及追求受挫等。约占危机诱发的加呢。
2．适应问题包括新生人学、退伍、离休、动迁新居、初为人媳、移民等情况，多指对新的环境或状态时需要重新适应的心理应激。
3．矛盾冲突面临各种急需作出决断的矛盾及长期的心理冲突等状况。例如弃学就商、商海沉浮、现实的趋俗与良心道德价值观的激烈冲突等，均可导致心理危机。
4．人际紧张严重的或持续的人事纠纷极易陷人心理危机。
[方法与技术]
1．干预的方法可有电话危机干预、面谈危机干预及社区性危机干预等多种方式，干预技巧既有共性之处，也各有侧重。
2．电话危机干预比较方便、及时、且经济、保密性强。但难度较大，因为互不见面，声音是获得信息、施行干预的唯一途径。治疗者的任务应迅速从音调、语气及简洁应答中判断求助者的心理状态，基本干预策略是先稳住对方的情绪，导其倾诉，晓之以理。
3．面谈危机干预的基本方法为倾听、评价及干预，干预措施包括①调整认知。②改善应对技巧。③松弛训练。④充实生活内容。，⑤扩大交往，建立支持系统。
4．以社区为基础的危机干预，具体内容包括成立各种自助组织，及时识别高危人群，(如抑郁悲观者、绝症思者、老人、残疾人及天灾人祸后的当事人等)。普及相关预防知识，在社区中宣传心理卫生知识，提高扶弱济因救危活动的公众意识，预防危机所产生的不良后果 。