心理辅导强化法

❶ 成功必备的九大心态

成功必备的心态

世界成功学之父----卡耐基有一个很重要的理念是：你的生活是由你的心态造成的,你有什么样的心态就有什么样的生活,你有什么样的选择就有什么样的结果。今天我们无论是做直销还是做电子商务，要想获得事业成功，首先就要调整、完善、升华自己的心态。所谓心态，指的是一个人在思想观念支配下的为人处世态度和心理状态的总和，是一个人内存和外在的东西和谐统一。今天我们做远程教育网事业，尽管是将知识传播给人类，把财富送到千万家，是功德无量、普渡众生的事业，是利国利民利已的事业，但如果心态不正，纯粹以赚钱为导向，就很难做大做强这个事业，甚至会起到破坏作用，成为时代前进的伴脚石。那么要做好远程教育网事业首先就要从树立良好的心态开始。成功的经验告诉我们：小胜靠技巧，中胜靠心态，大胜靠魅力。一流的经营者宣传的是知识、文化、思想和理念，二流的只会卖产品。三流的就会讲赚钱。人们可以拒绝产品、人们可以拒绝赚钱，但人们决不拒绝知识、文化、思想、理念的传递、真诚的关爱和热情的帮助。所以，我们要以专业的良好形象，儒商的渊博知识，政治家的博大胸怀，上帝的宽容风范，把远程教育网带给千家万户用户。具体来讲，要做好远程教育网必须具备以下心态：

1、归零的心态。归零的心态就是空杯、谦虚的心态，就是重新开始。第一次成功相对比较容易， 第二次却不容易了，原因是不能归零。长安集团的总裁，在接受中央电视台东方之子栏目采访的时候说了一句话：往往一个企业的失败，是因为他曾经的成功，过去成功的理由是今天失败的原因。任何事物发展的客观规律都是波浪式前进，螺旋式上升，周期性变化。中国有一句古话，叫风水轮流转，经济学讲资产重组。电视剧有句道白：生活就是不断的重新再来。不归零就不能进入新的资产重组。就不会持续性发展。在此之前，你可能有过很高的地位，可能拥有很多的财富，具有渊博的知识，但是当你来到远程教育网的时候，你一定要有一个归零的心态，因为这是一个全新领域，隔行如隔山。只有心态归零你才能快速成长，才能学到这个行业的技巧与方法。如果你要喝一杯咖啡，就必须把杯子里的茶先倒掉。否则把咖啡加进去之后，就茶也不是，咖啡也不是，成了四不象。毛泽东主席说：学习的敌人是自己的满足，要认真学一点东西，必须从不自满开始。归零的心态就是一切从头再来，就象大海一样把自己放在最低点，来吸纳百川。虚心使人进步，骄傲使人落后。有句话说：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗越弯腰。

2、学习的心态。成功学大师一致认为：学习是最便宜的投资，时间是最昂贵的投资。的确如此，学习是世界上最占便宜的事情，我们只要花1--2个小时就可以学到别人几乎甚至毕生的经验，避免了大量的摸索时间代价。因此，大凡成功的人都是虚心好学的人。学习是储备知识的唯一途径，知识能给梦想插上腾飞的翅膀；学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。成功是不断学习不断提升的过程。尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，过时的知识等于废料，只有不断的学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来，要想成功就必须不断的充实自己。要善于思考，善于分析，善于整和，只有这样才能创新。学习是积累财富的过程，是创造财富的过程。当今学习就是创收，学习就是创业。心志的增长一日千里，知识的增长点点滴滴，处处留心皆学问。学习是留意你身边的人和事, 读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数；阅人无数不如名师指路，名师指路还得靠个人去领悟。21世纪是一个“学习、改变、创业”的世纪，在21世纪你要征服别人，必须用知识。 人生最难的是改变观念，想改变观念，也要靠知识。皮萨列夫说：知识，只有知识，才能使人成为自由的人和伟大的人。人的知识从那里来只能从学习中来。党的十六大报告中强调指出要把我国建设成学习型社会，把在校教育与继续教育有机的结合起来。如今知识更新速度快，如果不学习就会被淘汰。任何一个行业，只有内行才能赚到钱。所以你一定要在最短的时间内以最快的速度，成为远程教育网事业的内行。而要成为内行，你就得学习。隔行如隔山，所以一定要静下心来，认真了解远程教育网所提供的知识与服务，学习网页制作技巧，熟练掌握“四会”，奖金分配计划、电脑技术辅导技巧与方法等等。谁强不如自己强，谁会不如自己会。谁学得快谁就成功得快。

3、积极的心态。所谓积极的心态是指鞭策自己、战胜自己的心理素质。事物永远是阴阳共存,好坏并进；同时事物发展的轨迹是波浪前进,螺旋上升,既:事物本身就是一个动态的进化趋向!积极的心态看到的是事物好的一面，而消极的心态则反之。比如：每天都有好消息，早晨一睁眼：哇！我还活着! 要成功首先就要有积极的习惯：如积极的思维，积极的微笑，积极的手势，积极的语言；当然还有积极的行动；其实这也是一个专注点的问题。尤其是积极的暗示，更为重要。积极的暗示相当于给自己大脑输入了一个积极的程序，这就是成功学上所说的潜意识，人的潜意识是人的表意识的三万倍，当这个潜能被开发出来，奇迹就会发生。 比如：在参加一个比赛前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧，不同的暗示，其结果是截然不同的，因为潜意识会按照暗示自动地工作。有一个故事：说的是书生赶考前做了一个梦：穿蓑衣带斗笠；在墙头上种菜；和表妹背对背裸体躺在床上。叫人解梦出现两个结果:
<一>多此一举；白种；白日做梦。
<二> 双保险；高种；一翻身就可以传宗接代。
一个人是一首歌，当你放迪斯科的时候，身边的人会随你跳舞；但当你放哀乐的时候，身边的人只会随你流泪。
一个人是团火，会点燃身边的柴，但一个人也会是块冰，会冷却身边的碳。
大海可以成为人们的丰富宝藏，但也可以成为人们的葬身之处。
同样丛林可以是土族人的乐园，也可以是陌生人的坟墓。
互联网也不例外：是财富还是陷阱由参与人的心态决定。
俗话说，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中总是一片沙漠。
说消极话的人，第一个受害者是他自己。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态却把好的事情变坏。消极的东西象水果上发烂的部位，当有一处腐烂它会迅速将好的水果感染坏。要想阻止继续消极，就必须将已经坏的部分清除掉。
当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样。人脑是很神奇的，积极的心态，能让您不断地往大脑中输入正面的信息，开启您的心智，想出办法解决问题。同时您以积极、自信的心态面对现实、面对网友、面对团队，将给您的团队巨大的正面影响，让您的团队在低潮时看清方向，有信心和勇气不断前进；高潮时干劲十足，不断创造分享的奇迹。如果您是消极的心态，成天抱怨、叹息，说话没中气、脸上没笑容，缺泛自信心，谁愿意与你相处？长此以往可能会给您的团队毁灭性的打击。
俗话说,成功吸引成功，民工吸引民工。要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。 永远的积极心态，才是真正的领袖！永远的积极心态，才能拥有永恒的快乐！

4、感恩的心态。感恩是中华民族传统的美德，只有懂得感恩的人才是富足的人。我们一定要有感恩的心态，感恩就是感恩一切。感恩包括坎坷、困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。远程教育网能产生巨大的效益，是多种因素造成的；比如中国电信提供的电信通道，游戏厅改为网吧，国家有了改革开放的好政策，有了全民上网的政策环境；感恩要感恩公司，是公司给我们提供了这样好的产品、这样好的一个机遇。还有单一、高价格的信息产品在场形成的鲜明对比，以及市场竞争中来自各方面的困难和阻力。正因为这些诸多因素，才能促使远程教育网产生勇往直前的动力，一步一步走向成功。所以我们要感谢这一切。做的好是你们做的，做的较好是我们做的，做的不好是我做的。感谢您的辅导老师，是他告诉你远程教育网事业这样一个可以既学习又增加收入、改变您一生的事业机会，他是你生命中的贵人。在你从事远程教育网的过程中，不管你遇到什么困难，你都可以得到你辅导老师的支持。我们这个行业是有人教的，你应该感谢教你的人。感谢你所有的老师、网友、学友，是他们与你的共同努力才使你走向成功。要凡事感激：
感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感激欺骗你的人, 因为他增进了你的见识；
感激遗弃你的人, 因为他教导了你应自立；
感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；
感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；
感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；
凡事感激,学会感激,感激所有使你坚定信念的人!
感谢你我一起走过激情与梦想
感谢你我一起面对现实与理想
感谢你我一起品尝胜利与艰辛
感谢你我一起憧憬未来与成功
感谢你我一起欢笑、一起成长

5、老板的心态。今天我们做网络做电子商务，其实每一个人都是自己独立的老板。我们与公司、会员都是合作伙伴关系。我们不是给别人打工，我们是干自己的事业，做自己的老板。至于这个老板你想做多大、这个事业你想做多久，全都在于你的心态。如果你当这个事是拿1680元来玩一把、当做是打麻将放两炮的话，那么当你遇到困难和挫折时，你就很容易打退堂鼓、产生放弃的念头；如果你今天把它当做是投资168万或是全部家产，你就不会轻易放弃，你就不会有依赖思想；你就会把它当做大事业来做，你就会一种责任感、使命感，你就会想方设法变压力为动力、全力以赴、不达目的誓不罢休！古往今来，创业者无一不是艰苦的。创业意味着挑战，浓缩几十年的人生悲哀，才得以出人头地。创业就要遇到很多意想不到的困难，但为了老人、孩子、家庭、社会、上帝，为了一个好的结果，困难一点又算什么？你给别人打工，领导、老板只能给你位子，远程教育网给你一份事业，经过努力就会得到时间的自由、空间的自由、财富的自由。远程教育网事业是由多劳多得，到最后的少劳多得，享受非凡自由的发展过程，在这过程中，你一定要有创业者的心态，在远程教育网这个事业的开始阶段，您可能收入不会很多，但你一定要坚定信心面向未来，要有勇气面对困难与挑战，要有积极乐观的心态，要为成功找方法，而绝不能为失败找借口。因为在成功的道路上没有平坦的大道，只有不畏艰难险阻的人才能达到成功的颠峰！

6、付出的心态。它是一种因果关系，也就是舍得的关系。舍就是付出，是为自己做事的心态，要当作事业做，自己要勇于承担，承担是成长的开始，成长是成熟的开始，成熟是成功的开始。要懂得舍得的关系。舍的本身就是得。小舍小得大舍大得不舍不得，而打工的心态是应付的心态。表现为老师来帮我就动一动，老师走了打麻将、打扑克、跳舞照旧；学习时的一点点费用不愿交，上网费也让别人付，总而言之一句话，就是不愿意付出。不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了。您想做大做强这份事业就一定要有付出的心态，只有您付出了，您才会得到回报。付出越多回报越多。只有量的积累，才有质的飞跃。因为我们今天做网络做电子商务实际上是一份我为人人、人人为我的事业，我们的成功是建立在下面会员成功的基础之上。因此我们应把眼光放长远一点，从加盟的第一天起，就要有舍得的心态、为人父母的心态，并层层复制下去直到成功！

7、合作的心态。远程教育网事业是一个合作的事业。合作是一种境界，合作可以打天下。强强联合。合力不只是加法之和，1+1=11再加1是111。这就是合力。但有一个1倒下了就变成了-11。足球场上最能显示合作的重要。成功不是打工，是合作，成功就是把积极的人组合在一起做事情。与上面用户合作要欣赏，与下面用户合作要关爱，与其他用户合作要真诚。做网络是做人的事业，我们要做大做强这个事业，首先就要从自己做起，我们要做到诚心诚意做人，诚心诚意交朋友，诚心诚意干事业。真诚是做人的起码要求，以真诚待人才会成功。对自己要真诚，做远程教育网事业是自己的事，一定要努力去拼搏。用力做不如用心做，用心做不如用脑做，积极不心急。做远程教育网事业是在做亲情、友情的事。所以，只讲真诚不讲技巧，真情的付出定有回报。真诚就要包容，包容是心境，忍耐是能力。与人计较失去一切，与时间计较可以享受一切。遇到任何事情都要做到：少一点抱怨，多一点宽容；少一点讽刺，多一点尊重；少一点冷漠，多一点关怀；少一点命令，多一点商量；少一点批评，多一点鼓励。
8、坚持的心态。有句名言说：伟大的成功者，是那些在多数人因失败而摘下头盔时，仍勇于抵抗的人。没有人可以一步登天，一而再的挫败正是成功路上的指路牌。你唯有不曾挫败的一次，就是你终于打开成功之门的一次！愈挫愈勇是所有成功者的共同历程。也就是说成功的唯一途径就是坚持不懈！要坚持提升自己，剩者为王。天津何老师为美国人做翻译的时候，有一次这个美国人说在坐的90%以上的人不能成功，何老师没敢翻译，后来这个美国人继续说了一句话何老师才明白， 因为90%的人不能坚持。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的心态，而不是顺利的坚持。遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰。要坚持到底，不能输给自己。成功者决不放弃，放弃者绝不成功。一个人成功与否，关键在于这个人有没有强烈的成功欲望，有没有不服输的精神，有没有象谈恋爱一样，谈一个不成再来一个，志在必得的精神。当你一次又一次战胜自己我、超越自我的时候，你就获得了辉煌的成功！
9、管理者的心态。据成功人士分享，管理网络比发展网络更为重要。俗话说：不想当元帅的士兵不是好士兵。那么管理水平的高低决定了你网络发展的质量，而管理水平不是一朝一夕所能具备的，这就必须靠我们平时一点一滴来积累。因此我们一开始，就要有做元帅的心理准备，虚心向成功者学习多关心，多实践，多积累，在目标制定上要定得略高一点，这样才能做得更好。其规律是：取法乎上，折乎其中；取法乎中，折乎其下。这样你的事业就会有方向感、动力感。网络事业的管理者也就是团队的领导人，它不同于部队有军衔、军令的威严，也不同于企业，有级别和薪金的制约，团队的领导人，靠的是自己人格魅力，与众不同的思维模式，象海一样的胸怀，象山一样的气魄。以上心态是成功者必备的心态，只要我们用心学习，用心实践，完全可以慢慢融入到我们的事业之中、生活之中，变成习惯的个性，而这些个性又可以为我们造成一个成功的命运！

❷ 学习心理健康知识的主要途径是

复习提要

本章主要介绍了心理健康的基本概念、心理评估以及心理辅导。

知识点梳理

1.心理健康的意义和标准

所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

研究者归纳出心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉;②自知自尊与自我接纳;③自我调控能力;(与人建立亲密关系的能力;⑤人格结构的稳定与协调;⑥生活热情与工作率。

2.中学生易产生的心理健康问题

(1)焦虑症

学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。

(2)抑郁症

抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。

(3)强迫症

强迫症包括强迫观念和强迫行为。

(4)恐怖症

恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。中学生中社交恐怖症较为多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。

(5)人格障碍与人格缺陷

人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。

(6)性偏差

性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。

(7)进食障碍

进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。

(8)睡眠障碍

睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。可采用肌肉松弛法来治疗失眠。

3.心理健康教育的意义

(1)预防精神疾病、学生心理健康的需要

(2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要

(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充

4.心理评估的含义

心理评估指用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。心理评估既可采用标准化的方法，如各种心理测验;也可以采用非标准化的方法，如评估性会谈、观察法、自述法等。

5.心理评估的两种参考架构

心理健康教育的对象应以正常学生(包括有轻、中度心理健康问题的正常学生)为主，因而心理评估的功能就不应只是进行心理症状学诊断或心理病理分类学诊断，也应重视对学生发展潜能、自我实现程度的正向评定。现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的，包括健康模式与疾病模式。

6.心理测验

心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。按照所要测量的特征大体上可把心理测验分成认知测验和人格测验。

7.心理辅导及其目标

在学校开展心理健康教育有以下几条途径：①开设心理健康教育有关课程;②开设心理辅导活动课;③在学科教学中渗透心理健康教育的内容;④结合班级、团队活动开展心理健康教育;⑤个别心理辅导或咨询;⑥小组辅导。

所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务;帮助学生正确地认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标;克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好的适应。

心理辅导的一般目标有两个：第一是学会调适，包括调节与适应;第二是寻求发展。学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。

8.影响学生行为改变的方法

(1)行为改变的基本方法

行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、暂时隔离法、自我控制法等。

(2)行为演练的基本方法

行为演练的基本方法有：①全身松弛训练。②系统脱敏法。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(即害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。

(3)改善学生认知的方法

艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释人的行为的ABC理论。

重点难点提示

重点：心理健康的意义和标准、中学生易产生的心理健康问题以及影响学生行为改变的方法。

难点：中学生易产生的心理健康问题。

❸ 高效率的学习方法

想要学习效率高，首先得找到学习方法，正确的学习方法能够让你学习起来事半功倍！一起来看看是什么方法吧？

第一：每天睡前花一分钟时间写出一个今天学习到的知识点，写新学到的一个单词，一个公式，一句古诗都可以。
第二：每天花5分钟进行预习，预习的时候将自己不会的勾画出来，作为第二天听课时的重点部分。
第三：上课时保持专注，上课前用一分钟调整自己状态，进行深呼吸五至十次，然后使自己进入专注状态，认真听老师讲课，跟着老师的思路走，重点听自己预习时勾画的难点。上课认真五分钟，课后可以节约两小时时间。
第四：每天花十分钟时间进行总结回顾，可以在心里回顾今天学习到的新知识，也也可以利用思维导图将今天学习到的知识画出来，当一个单元或者一本书学习完后，要利用思维导图和课本目录对知识进行总结，自己画出知识框架。
第五：休息，每天要保证自己的休息时间，找到自己学习效率最高的时间段，空出来用于学习，休息的时候一定要使自己放松，不想学习的事情，让大脑与身体得到充分的休息，良好的休息能够帮助你形成好的学习循环。
以上这些方法都特别简单，最短时间一分钟，最长也就十分钟时间，很容易坚持下去，花的时间虽少，收获却多多，想要高效率学习，尝试以上几种方法，过一段时间就能够看到效果，如果你对这些方法感兴趣，想进行尝试，可以在评论区进行评论回复哦！评论就能够获取更详细的高效学习方法。

❹ 怎样才能让孩子的学习成绩提高

很多的学生对于数学都感到头痛,因为数学的分数每次都不高,并且很多的知识点都不太懂,那么初中数学怎么样学才可以有效的提升分数?

初中数学怎么样学可以有效提高分数?

知识框架图

相信只要做到以上的几点基本上这个科目的分数就会有一些改变,当然在学习当中计划是必不可少的,无论复习还是学习都需要制定一个专业的计划来帮助自己学习,在加上以上的几点,数学分数会有相当大的进步,在学习当中如果遇到了自己解决不了的问题需要及时的像老师或者比自己好的同学求教,以便于自己可以解决难点,不会对以后的学习有影响,以上就是初中数学怎么学的内容,相信你做好这几点,各个科目整体的分数都会出现上涨.

❺ 如何提高课堂效率，提高教学质量

教育为本,质量为魂,教育质量是学校工作的生命线,基础教育内涵发展的关键是学校的教学质量.学校教学质量由课程、教学与管理三大因素决定.课程反映学校生活的丰富性,即学生能从学校里得到什么；教学是形成质量的具体过程,主要表现在备课、上课、批改、辅导、考试、研究等主要环节的质量和相互衔接上；管理是指学校教学工作的规范和有序程度.课堂教学蕴含着巨大的生命力,只有师生们的生命活力在课堂上得以有效发挥,才能真正有助于学生们的培养和教师成长,课堂教学才能真正的生活.从教学时间上看——课堂教学占据学生的时间最长.据统计,一个学生受完普通义务教育要上完一万多节课；一名小学生90%的在校时间是在课堂上度过的.从教学形式上看——课堂教学是人才培养的主阵地.从教学功能上看——不同课堂教学水平带来不同教学效果.从教学效率上看——不同的课堂效率会带来不同的学习效果.我们知道,“备课、上课、批改、辅导、考试、研究”是教学过程的主要环节,要提高教学质量,关键是聚焦课堂,在新理念下科学的突出重点、突破难点、落实知识点,体现三维目标,融入品德教育,上好规范课,提高课堂教学效率.而要减轻学生过重学业负担,提高课堂教学的有效性,教师要做到更新理念、解放思想,强化备课、面向全体,优化上课、突出核心,淡化补课、宽容落后,提高教育教学的执教力.一、更新理念,解放思想上好课,不仅要研究课标、教材、教法、学法,更要研究教育思想.新课程核心追求是：转变人才培养模式；重视培养创新精神和实践能力；促进学生全面而有个性的发展；为民族振兴和创新型国家建设作出贡献.深水无声,大爱无言.教师在教育教学中要充分展示人格魅力,处处体现教育不留痕迹的真谛.多尊重,保护学生的自尊心；多激励,增强学生的自信心；多期待,激发学生的上进心.素质教育的核心是启迪、开发学生想象力、创造力和发展潜力,不同课程只是实现这一目的的具体渠道.端正教学思想,教育教学面向全体学生.教师要以课改理念为先导,以优秀教师教学经验为依托,以现代教育技术为支撑,提升教师基本素质,提高教师专业水平,更好的为教育教学服务.以学生为本,关注学生发展,德育为先、能力为重、全面发展.促进全体学生发展,而不是少数学生的发展；促进学生全面素质（德智体诸方面）的协调发展,而不是片面发展；促进学生主动、生动活泼、全面基础上的特色发展,而不是被动、完全均一的发展.让学生在教学过程中学习,既学习掌握知识,又得到情操的陶冶,智力的开发,能力的培养,同时又可形成良好的个性和健全的人格.教学过程既是学生掌握知识的过程,又是一个身心发展、潜能开发的过程.二、 强化备课 ,面向全体备课时应做到“十二备”：备课标、备教材、备学生、备教法、备学法、备引入、备设问、备训练、备小结、备板书、备教具、备作业.备课要充分利用现成课件,注重学习他人的教学经验.备课在遵循课标把握教材、处理教材上下功夫.注重新旧知识之间的有机联系,以旧引新,讲新带旧,做到温故而知新；分解难点,降低坡度,将教学过程科学合理地分解若干个环节、层次,分阶段、有层次地达到教学目标.根据学生的实际,适时调整教学目标、教学进度、教学内容,精选例题、习题和作业.教学目标的预设、教学内容的选择要结合学生实际.针对课标、教材、学生实际做“三不讲”分析,既学生已经会的教师不讲；学生能自己学会的教师不讲；教师讲了学生也不会的教师不讲,也就是学生随便怎么跳都摘不到.学生会的反复讲,学生掌握不了的还要讲,危害也更大,其显性后果是浪费课堂教学时间,隐性后果是学生学习积极性的下降,并导致学生学习成绩两极分化的加剧.新课程倡导“自主、合作和探究”的学习方式. 一个人今天在校的学习方式,必然会与他明天的社会生存方式保持某种内在的一致性,而自主、合作和探究的学习正是这种一致性的重要切入点.自主、合作和探究首先是一种精神.自主就是一种主动承担学习责任的态度,是一种积极钻研、主动求教的精神,而不是教师不讲,学生自己学习就是自主学习；合作就是发现他人的优点,学会欣赏他人,学会用开放的心态接纳他人,同时学会尊重,谦让,这就是合作的灵魂,而不是几个人在一起讨论就是合作；探究也是一种精神、一种气质、一种好奇心,什么东西都去琢磨,刨根问底,而不是简单地第一步提问题,第二步提出设想,第三步解决问题,第四步验证.三、优化上课,突出核心教学全过程要坚持“问题由学生提出,规律由学生寻找,结论由学生归纳”新型教学理念.讲课安排要实施低起点、小步子,处理好各层次、环节之间的衔接和过渡,做到分解难点、降低坡度；教学过程要多活动、快反馈,活动的主要形式是猜一猜、想一想、试一试、议一议、做一做等,保证学生动手、思考练习的时间和质量；练习中发现问题,及时反馈,及时矫正；教学方法要以启发式与探究式教学为主,注重多种教学方法的整合应用,减少模仿,增加尝试；教学手段要不断改进,通过充分利用现有的教具、学具、仪器设备,增加教学容量,加快教学节奏,突出核心知识,提高课堂教学效率.课堂教学教师要有激情,学生才能有热情,教师要能做到在学生心求通而不得,口欲言而不能时及时点拨,经常有顿悟,使学生感到新课不新、旧课不旧.对新教师来说能依照课标,按照教材和教学参考书提供的教案,准确完成教学任务,没有知识性、方法性、和过程性错误.这就需要新教师有扎实的学科知识,而且要善于表达,能把想要讲的东西讲清楚讲明白,学生能听懂、接受.对中级教师来说能遵循课标,要在把握教材、教参的基础上能对其中的部分内容进行二次开发,使之更加符合学生的实际需要.这需要教师有一定经验积累和教学原创能力.相对于教材与教参中原有的内容来说加一点、改一点,使之更加符合学生的实际情况.对高级教师来说要求熟悉课标,在课上能兼顾“三位一体”或学生全面发展的多种目标,不仅有知识与技能要求,还要关注过程与方法、情感态度与价值观.目前在实施新课改新教材中这是一个令教师不好把握的问题.“三位一体”是新课程的培养目标,但不简单等同于每门学科或每节课的具体教学目标.对教师来说大多数课的教学目标还是以“知识技能”为主,这些是短周期目标,在教学结束时应该可以检查其达到的成度；“过程与方法”、“情感态度与价值观”是长周期目标,需由量的积累才能实现质的变化的,所以要在课堂里伴随教学内容体现与关注,但实现一定是一段时间体验、积累的结果.对优秀教师课标应用自如不拘泥于教案,能根据课堂教学的实际情况活用教案,激情的课堂上经常有智慧的火花闪光.预设与生成是课堂教学面临的一对矛盾,教师上课不能没有预设,没有准备.但预设与实际之间肯定会有不一致,需要教师在课堂里随时作出调整.这就是课堂教学的生成性.好的课堂教学应该是：教师的教贴近学生的学,因学定教——创作教案,因学施教——创作教学.根据学生学的过程设计教的过程；根据实际教学情况,活用教案,体现出教学活动的生成性. 为每个学生提供尽量多的课堂表现的机会,让学生感受“成功体验”.所谓“成功体验”,就是要求教师在教学过程中为每个学生创造尽量多的获得成功体验的机会,借助成功体验的积极效应,促进学生的健康发展.让每个学生都成为成功的学习者.让大多数学生在每一门学科中都有少量的高峰学习体验.四、淡化补课,宽容落后学生的差异是客观存在的,而这种差异不仅仅是智力水平高低,优劣上的区别,而是有各具特色和风格上的差异.正是由于人的心理的差异性,每个人才成为真正的“主体”,才能作为一个真正的个体而存在.也正是由于人的心理的差异,才形成了个人心理生活独特性和多样性.也正是由于这差异越来越大,学生学习的分化现象是不可避免的.现在我们承认这种差异,正是为了因材施教,培养学生特长,发展学生的个性.所以,教育要求“下要保底,上不封顶”,“鼓励冒尖,允许落后”.课堂上除了教师上课的水平,教学环节之间的脱节也是当前影响教学质量的突出问题之一.尤其表现在教学过程中的及时反馈与巩固,上课与作业、作业与辅导、评价与教学之间的脱节.对一课一练、阶段考试的依赖已经使许多教师放弃了从课堂提问、课堂练习、课堂小测验、作业等有效反馈教学的通道,有些教师甚至完全不顾学生情况,自说自话地教.一旦发现成绩不好,就集体补课,无的放矢,异化了补课的原有价值.补救教学要有针对性.针对第一次教学中没有解决的问题或没有学好的学生开展的一种特殊教学.不能把补救教学当补药随便用,滥用的结果不仅加重学生课业负担,效果也是很差的.更可怕的是长期补课加重学生过重负担,损害学生身心健康,导致学生大批厌学、辍学.目前有少部分中小学生学习态度冷漠,我们知道学生厌学情绪远比成绩不好可怕的多. 关注教学质量还要关注教师第一次教学的有效性.第一次教学是学生兴趣和注意力最容易集中的时候.第一次教学不抓紧,期望通过第二、第三次补救教学解决,结果往往事倍功半.要在教师中提倡少补课,上好第一次教学的风气,狠抓第一次教学质量,争取一次就让学生学会. 要改变教学结果监测办法,变量尺子为照镜子,分数管理为达标度管理.分数管理是尺度评价,只能比较进步与否,对鼓干劲有作用.达标度管理属镜面评价,可以发现问题所在,为补救教学提供信息,让教师知道哪些学生应该补,补什么,怎样补.假如我们都能克服教学的盲目性,减少无用功,把力气用在刀口上,提高每节课的教学有效性,增加补课的针对性.那不仅可以提高教学质量,而且可以减轻学生过重负担.真正做到教师智慧的教,学生聪明的学.让学生感受到童年的快乐.五、搞好教研,提高质量在新课程改革的背景下,进一步加强教研组的建设,以校本教研为切入点,让教师“开展自己的教研,发表自己的看法,解决自己的问题,改进自己的教学”.三种基本的校本教研方式：教学型教研以教为着眼点,研究直接服务于教学的需要；研究型教研以研为着眼点,这种研究一般以“课题”为载体,围绕一个科学问题展开；学习型教研以学为着眼点,旨在通过学习来提高教师的教学水平和专业素质,为提高教学质量提供保证,为教师专业发展奠定基础.首先,教研可以不断激发教师开展教研的动力.教研是教师幸福之源, “如果你想让教师的劳动能够给教师一些乐趣、使天天上课不致变成一种单调乏味的义务,那你就应当引导每一位教师走上从事一些研究的这条幸福的道路上来”（苏霍姆林斯基）.教研可以提供对教育规律性认识,使教师增添工作的胜任感；教研可以提高对改革的适应性,使教师获得工作的成就感；教研可以提升职业德行,使教师成为更具人格魅力的人.其次,教研可以明确教师教研的价值取向.教师的教育研究要回归本原,到教师参与教育研究的最初的意义上来；关注教育实际问题的解决；教师研究的价值需要重新定位.中小学教师参加教育研究的目的不外乎三个方面：发现规律,获得教育科学研究的成果；认识教育、改进工作,获得教育质量提高的成果；提高自我,获得学校、教师发展的成果.第三,教研可以使教师走向研究、学习、工作的融合.教师的研究是融研究、学习与工作为一体的探索性实践.教师生涯中有三种主要的活动形式：教育教学工作、学习活动和研究活动,研究、学习和工作的融合构成教师生涯的完整意义.课堂教学的有效性是教学研究的重要的、永恒的课题. 研究“教什么”与“学什么”,需要教师通读、精读和解读《课程标准》与教材.对《课程标准》和教材的内容解读；对《课程标准》和教材的教学解读；对《课程标准》和教材的测量学解读,是教学研究的基础性工程.教学既是一种科学,又是一种艺术.作为科学,在教学上要有一些有规定性的、有一定形式的东西,也就是说,要有一些基本的教学方式,研究“怎么教”与“怎么学”,这既是教学科学化的要求,也是广大教师的实际需要.学校领导要做好学校的教学常规管理工作,通过制订各种有效的教学常规管理办法.包括：合理安排作息制度,规范有效实施课程计划,规范教师的教学工作质量和流程,控制作业总量、改进作业设计,开展科学的教学质量监控,等等.只有这样课堂教学质量才能得到保障和提高.

❻ 考研一定要报辅导班吗请给点建议。

您的描述不是很具体，我只能说每个辅导班都有他存在的意义，自由根据自己的实际情况来选择适合自己的班次，价格也是一样的一般都说网课大多都可以免费的获取，全程面授班9000到大几万不等！
自己的学习能力
如果你自己学习能力很强，自己平时能总结出很多的各种学习方法，那你学习成绩肯定很好，那么考研那点东西对你来说就不是什么大问题了，虽然考研试题很难，但是靠你的学习能力与很大的汗水还是可以拿下的，报班就不是很需要了。假设你的学习能力一般，难一点的东西你需要看几遍才能看懂，那建议你自己报个班，老师跟你讲几遍，再总结一些方法与技巧，你能省去很多弯路。
自觉性和执行力
如果你自己自觉性很好，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，那你就看看学习能力，然后再决定报不报班，一般这种人是不需要报班的;但是如果你自觉性比较差，闻鸡不起舞，夜战LOL，白天一觉睡到12点，自习玩手机，那你就报个吧，能监督你学习，这样能让你收收心，把心思放在学习上考研辅导班到底要不要报考研辅导班到底要不要报。
参考目标院校
考什么样的院校对是否需要报班也很重要，你要是只是想读个研究生，拿个文凭，就随便报个特别好考的学校的某个专业，或者那些特别不热门学校的某些专业，还有热门学校的不热门专业;要是你是报考那些牛逼的学校或者一般学校的牛逼专业，那你就早早报个班，早早准备，这样能让你在复习的后半程轻松很多。针对院校的学习也会更多！
需要详细的备考诊断，可以与我交流！

❼ 毕业工作后发现自己的能力完全不足，该怎样提升

虚心向老员工请教，主动加班学习，工作之余多读相关的书籍。

人贵有自知之明，你能意识到自己能力上的不足，这就已经比绝大多数人都强了，只要明白你缺什么，努力去学就好了。

刚从学校出来踏入社会，憧憬和现实之间的巨大差距，会让人很受打击。只有能迅速适应社会的规则，你才能在职业道路上走的更远。

都说书籍是人类进步的阶梯，如果你没有相关的知识储备，很多东西真的是没办法学习，也永远都了解不了。

在公司做一个人见人爱的人，努力的去适应社会的节奏，把工作当成是一种另类的学习方式，你会发现社会其实和学校没多少不同。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。坦然面对普通的自己，然后不断的去努力吧，祝你未来有一个好的发展!

❽ 在对学生进行心理辅导时，常使用的“强化法”属于什么

你好，我没有听说过强化法，这根本就不是正统心理疗法，这也不是正统的心理题，有正向激励，行为矫正。

建议你好好翻翻书吧，去书中找答案，要是让我选，会选A，毕竟强化最终要落实到行为中。