情绪团体心理辅导

『壹』 你对自己2020年过去的四分之三有什么想说的呢，对于剩下的三个月又有什么打算呢

我对2020年过去的3/4，360÷4=90，90×3=270，270+1=271，哦，过去的271天里面，过的很平淡吧？每天早上起床，然后一天做一些事情，也就是正常的生活，然后就是晚上睡觉，就是这样了，另外，在生活当中，肯定是有很多的细节精彩，令人回忆无穷，不过暂时真的想不到，可能等我的心平静下来，就是在我一个人比较孤独寂寞的时候，就会回忆起过去的种种往事，有开心的，也有不开心的，总之还是比较丰富的。
那么，我该何去何从呢？3/4已经过去，今年还剩1/4的日子，我该如何度过？其实也没有什么特别明确的计划，还是按照大半年来的生活那样过，平淡中夹杂着一些乐趣，或许生活的时候不怎么会感觉到，但是一旦过去了，就是一种回忆，刻在脑海里，在无人的时候，一个人静静的躺着，回忆过往，有过一些小懊恼，也有过一些庆幸，各种各样复杂的情绪纷至沓来，剪不断理还乱，最终在脑海里缠成一团，算了，想想还是不用想了，这些事情都已经过去，我始终记得一句话，过去的都过去了，没必要去后悔，因为当时的做法就是用当时的想法去决定的，不要用现在的想法去思考过去做的对错，因为如果那样想的话，就始终会觉得当时的做法真的不太妥当，或者说还差那么一点意思，对于这样的就是完美主义者，才会不断的去纠结吧，反正我如果想到过去的一些事情，有时还是会忍不住的去胡思乱想，但是我往往又会这样告诫自己，过去的都已经过去了，该说的都已经说过了，该做的也已经做过了，过去的永不变，未来的人可期，还是带着点憧憬看待未来的美好，有可能不是美好，但是我们的心态还是要放好，积极向上，乐观豁达，努力拼搏，艰苦奋斗，共同期许明天的曙光吧！
好了，2020年下半年，也就是还剩1/4的日子，都稍稍放一下，上半年或者说大半年来的3/4的日子，对未来多一些期待吧！好好加油，愿世间美好与人人都环环相扣，祝各位好运吧！，

『贰』 抑郁症前期是什么症状

抑郁症是一种心理精神障碍，有其特定的心身原因，需要标本兼治，而且治疗有效。可求助职业心理师辅导治疗化解。
在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派--独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预，就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
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『叁』 强迫症如何自我调节

在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出 现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这 些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。 2、内外结合减压法： 首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐 惧，也就降低了恐惧；说出紧张，也就缓解 了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。 3、转移注意力： 4、调整心态，重新定位自我： 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

『肆』 请问心理咨询师怎么考

你是非心理学专业的,需要经过正规培训或有五年以上相关工作经验才能报考全国心理咨询师的资格证书(一二三级),你是上海的,可以到当地的"职业资格认证中心"去咨询一下相关事宜,心理咨询师应该是在那里报考,全国统一考试的.
以下是心理咨询师国家的职业标准 ,希望对你报考有帮助(包括申报的具体条件):
1. 职业概况
1.1 职业名称 心理咨询师。
1.2 职业定义
运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
1.3 职业等级
本职业共设三个等级，分别为心理咨询员（国家职业资格三级）、心理咨询师（国家职业资格二级）、高级心理咨询师（国家职业资格一级）。
1.4 职业环境
室内、常温。
1.5基本文化程度
中专毕业（含同等学历）。
1.6 培训要求
1.6.1 培训期限
全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：心理咨询员不少于720标准学时，心理咨询师不少于520标准学时，高级心理咨询师不少于320标准学时。
1.6.2 培训教师
具有心理学及相关专业副高以上职称，从事心理咨询工作满3年者，或取得高级心理咨询师职业资格证书3年以上者，经心理咨询师执教培训后，可担任心理咨询员和心理咨询师的培训教师；具有心理学或相关专业正高职称，从事心理咨询工作满3年者，可担任高级心理咨询师的培训教师。
1.6.3 培训场地及设备
教学条件完善的标准教室，心理咨询示教设备。
1.7 鉴定要求
1.7.1 适用对象
从事或准备从事本职业的人员。
**1.7.2申报条件 **
--心理咨询员（具备以下条件之一者）:
（1）取得本专业或相关专业中专以上毕业证书，经心理咨询员正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（2）连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明者。
--心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）取得心理咨询员职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（2）心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（3）具有心理学、教育学、医学专业的中级职称，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
--高级心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）具有本科学历并取得心理咨询师职业资格证书后连续从事本职业工作5年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表论文两篇以上者；
（2）获心理学、教育学、医学硕士学位，见习本职业工作半年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表学术论文一篇以上者；
（3）获心理学、教育学、医学博士学位，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
1.7.3 鉴定方式
本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容。
（1）理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。
（2）心理咨询员和心理咨询师实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。评分标准按百分制，达60分以上者为合格；高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。
（3）单项成绩合格者，成绩保留2年。
（4）已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报高级心理咨询师资格，由专家组进行综合评审。
1.7.4 考评人员和考生比例
（1）理论考试：20名考生配1名考评人员。
（2）实际能力考核：1名考生配3名考评人员。
1.7.5 鉴定时间
理论考试120分钟，实际能力考核60分钟。
1.7.6 鉴定场所设备
标准教室。
2. 基本要求
2.1 职业道德
2.1.1 职业守则
热爱本职工作，坚定为社会做奉献的信念，刻苦钻研专业知识，增强技能，提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。
2.1.2 职业道德
（1）心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者；
（2）心理咨询师在咨询关系建立之前，必须让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务；
（3）心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议；
（4）心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系），更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行；
（5）当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者作出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师；
（6）心理咨询师始终严格遵守保密原则，具体措施如下：
①心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则时的限度；
②在心理咨询工作中，一旦发现求助者有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属）。或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内；
③心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；
④心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去那些可能会据以辨认出求助者的有关信息。
2.2 基础知识
2.2.1 普通心理学
（1） 普通心理学的对象、任务和方法，普通心理学简史；
（2） 心理活动的生理基础，认知过程（感觉、知觉、注意、学习、记忆、思维、语言），心理活动的意识性特征——注意，情绪和情感，意志，能力，人格。
2.2.2 社会心理学
（1）社会心理学的对象、任务和研究方法，社会心理学简史；
（2）社会化与自我、社会认知与归因，社会动机，态度，人际关系，社会影响，助人利他与侵犯，人际吸引、婚姻与家庭。
2.2.3 发展心理学
（1）发展心理学的对象，任务和方法，发展心理学简史；
（2）基本理论；
（3）心理发展的生物学基础；
（4）不同年龄阶段的心理与行为特点。
2.2.4 心理健康与心理障碍
（1）心理健康的标准
（2）心理异常的评定标准；
（3）常见心理障碍；
（4）心理卫生问题。
2.2.5 心理测验学
（1）心理测验学简史，心理测验的概念与分类，心理测验的应用价值；
（2）智力测验；
（3）人格测验；
（4）心理评定量表
2.2.6 咨询心理学
（1）咨询心理学的工作对象、任务与方法；
（2）咨询心理学的工作范围；
（3）心理咨询与心理治疗的异同；
（4）心理咨询的分类。
2.2.7 与心理咨询相关的法律知识
（1）劳动法基本知识；
（2）民法通则中与心理咨询和治疗相关的法律条文（如隐私权、人身权等等）；
（3）现行婚姻法、妇女儿童保护法、未成年人保护法中与心理咨询相关的条文；
（4）治安条列中与心理咨询相关的条文；
（5）消费者权益保护法中与心理咨询相关的条文。
3.工作要求
本标准对各级别的工作要求依次递进，高级别包括低级别的内容。
3.1 心理咨询员
职业功能 工作内容 技能要求 相关知识
一、心理 诊断 （一）
初诊接待
能按心理咨询原则完成对求助者的初次接待工作
1. 咨询员的仪态和礼貌语言知识
2. 求助者的权利与义务知识
3. 心理咨询工作的性质和工作方式知识
4. 心理咨询的保密原则
能进行摄入性谈话
（1）心理学的谈话法知识
（2）摄入性谈话的技巧
能正确使用心理测验
（1） 主意心理测验的性质和使用范围
（2） 心理测验的针对性原则
能进行初诊资料的整理
（1） 咨询材料的整理格式
（2） 初诊中应收集的资料内容
（二）初步诊断
能依据初诊资料，做出精神病和非精神病的判断
（1） 变态心理学知识
（2） 发展心理学关于不同年龄段心理特征的知识
（3） 普通心理学关于注意品质和情绪的一般知识
（4） 精神病与非精神病判断原则
能依据所获资料和心理评估结果判断
（1） 判断心理测验结果的知识
（2） 心理健康水平的判断指标
能向上级咨询师提出诊断报告
（1） 心理——行为障碍不同程度的划分标准
（2） 心理——行为障碍系统分类诊断
二、心理咨询
（一）咨询方案的制定
能把握心理咨询要解决的主要问题
各类症状相关性的知识
能进行咨询失误的处理
处理咨询失误的知识
（二）咨询工作的实施（个体咨询）
能运用谈话法，做心理疏导
治疗性谈话法知识
.能进行咨询效果的初步评定
咨询效果评估标准的知识
能协助上级咨询师整理咨询案例
心理咨询文档工作的知识
心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）

『伍』 ()团体咨询最适宜的对象是： A．学习困难者 B．人际适应不良者 C．情绪困扰者 D．人格障碍者

人际适应来不良者。

团体心理咨询在咨自询中有非常重要的作用，特别对于人际关系适应不良的人有特殊的作用。但是同样也存在着一些局限性。在团体情境中，个人深层次的问题不容易暴露。在团体情境中，个人差异难以照顾周全。在团体情境中，有的成员可能会受到伤害。

(5)情绪团体心理辅导扩展阅读

团体咨询通常由一到二位领导者主持，五到十几个成员参加。成员通过参加团体聚会、活动，互相交往，共同探讨大家关心的问题，彼此启发、相互反应，支持鼓励，使成员了解自己和他人的心理，以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。团体咨询是否有效，很大程度上取决于团体的领导。

团体咨询就是在团体情境下进行心理咨询的一种形式，它是针对具有类似性质的个体的一个陌生的团体，一般人都会有些人与人之间需要理解、需要沟通的问题，将具有相似问题的一组来访者聚集在一起，组织他们共同讨论紧张、焦虑等情绪，讨论怎样与人沟通，建立相互信任的关系，彼此逐步深入探讨、训练和开展活动，充分利用团体的动力学。

『陆』 请问济南哪里有比较好的心理医生，收费多少

没有最好，只有更合适。
在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：学院派、医院派和开业派。
学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派--独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。
成熟的心理师技能技术专业、淡定不浮躁，不因求财讨好来访者，中立、真诚、热情、接纳、关注和共情......具备职业心理师的人格魅力。
对那些广告随处可见的心理师、机构或者医院要慎重！不断过度打广告，可能回头客不足，难以维持。如果回头客很少，其服务效果要打大问号了！

干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预，就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
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『柒』 谈谈你在《大学生心理健康教育》课中的收获和体验

《大学生心理健康教育》的收获主要是对自己心理健康的把握，让自己有一个良好的心态。写作思路就是要从自己在这门课程中学到的一些东西和自己的亲身经历相结合起来。

人类在探索大自然的也在逐渐地探素着自己心得海洋，因为心理学已成为一订独立的学科，它为我们探秘心海和人性开空间和视角。

大学生心理健康课是教会我们如何理解自己所遇到的烦恼，如何防治心理疾患，如何提升幸福指数，如何提高生命质何以更加饱満的热枕，投身民族复兴事业。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了ー个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后紧张的学习，严格的纪律，生活的环境使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大変化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竟争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

『捌』 求助一个解决大学生军训期间厌训情绪的团体心理辅导方案

1.让同学们先表达在军训中的不满情绪
2.让同学们表达对军训的希望
3.让同学们表达自己在军训中的收获
4.让同学们讲述军训中遇到的感人事件

『玖』 泰安最好的心理咨询在哪里

在泰安，较好的心理咨询有：泰安路透心理咨询（分社）、瑞德姆心理咨询、明智道心理咨询、上海乐天心理咨询、会明心理机构。具体介绍如下：

1、路透心理咨询（分社）：

路透心理咨询（分社）的服务介绍：路透心理咨询的业务包含面谈、通话、持续咨询；心理心理软件研发；心理硬件设备；心理图书出版等。是个与国际水平接轨的心理机构，专业团队基本持有香港从业资格认证。路透心理咨询是国内客户支持度最稳定，认可度最高的心理咨询机构。

5、会明心理机构：

会明心理机构的服务介绍：会明被评为全国十佳心理健康服务中心、2013年度最受信赖的专业心理机构，是中国心理卫生协会团体会员、中国心理干预协会理事会员、北京心理卫生协会团体会员、北京社会心理协会会员、北京师范大学心理培训指定实习基地、中央电视台北京电视台心理栏目专业支持机构等。

各大媒体了解中国心理行业发展的窗口，先后多次接受中央台、北京台、中央人民广播电台以及各大杂志、网络平台等近百家著名媒体的采访。