高考前孩子的心理辅导

1. 高考前家长心理辅导

一般情况下现在这种情况发生的，高中的时候还是比较多的，因为高中考完试以后是回孩子的人答生一个转折点，所以呢，家长都是很重视从初中到高中，家长们都做出了很大的付出和牺牲，给孩子做辅导和帮助孩子进行课件，课外辅导。所以家长的心里都始终存在于一种很紧绷的一种状态。但是呢，为了这个转折点，家长还是乐意付出的，心里面都会很高兴。

2. 高考前怎样应对孩子心理问题

对于大多数学生而言，高考无疑是人生非常重要的一个转折点。随着经济的发展，社会的分工越来越细，社会对人才的需求也就越来越广泛，对人才的要求也更加严格，过去那种“一考定终身”的思想虽然不再完全占据人们的思想，但考个好成绩、上个好大学却仍然成为许多学生和家庭的热切期盼。在这种心理的驱使下，作为高三学生，在高考之前的压力依然有增无减。这时，如何缓解高考前的压力，就成了十分重要的事，它可能直接影响学生的成绩，也可能成为学生心智发展的重要环节。
1.良好应考素质的重要性
中科院心理研究所的研究表明，在影响高考成功的20个因素中，最重要的是考试时的心理状态，其次是考前的心理状态，第三位是学习方法，学习基础则排在了第四位。由此可以看出，考试之前的心理状态与否非常重要，与考试成绩的好坏有着直接的关系。
克拉克是澳大利亚著名长跑运动员，在1963-1968年的5年时间里，曾17次打破世界短跑记录。在其运动生涯高峰时期，他也曾两次参加奥运会，但都因发挥失常而与奥运金牌失之交臂，他自己也承认，自己比赛之前的心理压力成为发挥失常的最重要因素之一。后来，人们在惋惜的同时，把运动场上的这种现象称之为“克里克现象”。
考场如赛场，有一些学生也有此类现象的发生。平时学习成绩优异的他们，在考试之前也准备充分，然而到了考场，特别是高考这种重大时刻，却发挥不出自己的真实水平，留下深深遗憾。
心理学研究表明，心理状态和人体生物规律息息相关。当人体体力、情绪、智力处于高潮期时，人的心情就会舒畅、头脑灵敏、精神旺盛、记忆力强、理解能力强。此时，人容易进入处理事件的最佳状态。但如果由于心理压力的影响和准备上的不足，便会产生疲乏无力、无精打采、心情烦躁、迟钝健忘等现象，影响水平的发挥。可见，形成良好的应考素质对于学生迎战高考至关重要。
2.考前常见的不良心理现象及原因分析
2.1 畏惧
某高三女生在第一次模拟考试时，因为成绩不理想而对即将到来的高考产生惧怕心理。在她看来，高考是一件很可怕的事，怕考不好，怕分数低。于是，在平时的复习中，她满脑子都是理想大学，但一想到模拟成绩时，就十分害怕，经常发呆，教学内容听不进去。考生到了这个时侯，对较高的分数都会有一种期待和盼望，这是正常的。但不能不现实地幻想，目标过高。不现实的目标引起的不再是持久的努力，而更多的是恐惧或抑郁。人们做事的动机和效果之间不是成正比的关系，适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过低或过高都会引起不良的效果。
2.2 浮躁
很多时候，一些平时成绩较好的同学在考前容易出现浮躁心理，多表现为觉得自己模拟考试成绩和名次都不错，继而有了胜券在握的心理，觉得没有什么新鲜的内容能吸自己，兴趣下降，甚至时而莫名兴奋，浮躁不安，希望高考早日来临。这种现象的产生虽与学生自身有关，但与学校对模拟成绩的过分重视也不无关系。一方面，一些学生自认为平时很努力，成绩也不错，于是就自以为是，很容易出现骄傲心理而放松自己的复习。另一方面，学校把模拟成绩等同为高考成绩，让学生从前绷紧的脑子一下子轻松起来，容易盲目乐观，急于求成。
2.3 失眠
考生自感肩上责任重大，担心在高考中出现任何失误，容易过度担心一些事情，思想负担重，因此容易产生失眠。
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还有一些考生过于迷信“好的状态”，以至于处处要求完美，出现一点不如意就会导致情绪烦躁，夸大不良后果，造成失眠。而这时，越担心自己会失眠，往往越睡不着。此外，一些考生即使真的失眠了，因为年龄小，马上又要高考，就会对药物产生抵触心理，担心产生副作用，也不愿求助于专业的医疗机构。
2.4 担心
一位家长这么说：“高考在即，这关系到孩子的命运，不紧张那是假的。”家长们持有这种心理状态是正常的，但过度紧张的他们还需要安慰孩子不要紧张，尽量放松。但越是这样，结果往往事与愿违。一位高三学生说，母亲一天到晚让她别紧张，反倒让自己不由自主地紧张起来。到了晚上，母亲一再对她说要好好休息，即使孩子关灯休息了，她还会蹑手蹑脚地走进房间看到到底有没有睡着。这么一来二去，反而让孩子睡不着了。家长的这种行为，往往会让孩子产生担心的心理，生怕自己的成绩会影响到父母的情绪，而这种担心会成为考试期间最为不利的因素之一。
2.5 焦虑忧郁
这种心理与前述的畏惧心理有许多相似之处。有这种心理的考生把考试结果看得过重，有的把考试当作对自己命运的“定音锤”，有的把考试当作是对自己能力、水平评价的唯一因素，还有的是怕“砸了锅”后“无颜见江东父老”，等等，往往产生考前焦虑综合症及突发性神经衰弱等现象。
2.6 敷衍应付
有这种心理的学生由于平时成绩不好，明知自己考不好，本不愿意参加考试，但由于家长、老师和社会的压力，不得不被迫参加，于是走过场，敷衍了事。
3.对策
考前不良心理错综复杂，形成这些不良心理的原因有内因和外因，涉及到家庭背景、学校教育、社会环境及本人的人格特征等方方面面。预防和控制这些不良心理，需要家长、老师及学生本人的共同努力。
3.1 正确对待高考
“失之东隅，收之桑榆”。种种不良高考心理，都有一个共同特征，就是对高考缺乏正确的态度和认识。高考只不过是社会分类培养人才的一个测试。高分只是说明高中的课程学得得心应手，大学的专业与高中课程联系不大，或者只是某一科联系大一些。重点与非重点的大学生活实质差别并不大，并不是上了重点大学的学生都是优等的，每天都是开心的。所以考生不必太过担忧，大学不是唯一的出路，不能因为高考的胜利得意忘形，不能因为高考的失利自暴自弃。即使上的不是向往的学校，学的不是心仪的专业，也不能颓废度日，要积极调整。所以，“正确对待”这四个字非常重要。要正确对待高考，就要有正确的世界观、人生观和价值观。坚持两分法、两点论，辩证地看待人生、社会，正确认识理想和现实、顺境和逆境、升学和就业、成功和失败等，使自己站得高一些，看得远一些，从而保持心理平衡与稳定。
3.2 突破
高考前复习的“高原期” 学生在高考之前的一段时期内会出现学习效率下降，头脑昏昏沉沉等反常现象，被称为考前复习的“高原期”。在这一阶段，考生一方面要抱着坚持到底的决心，做到勇者无惧，同时还应该保持乐观向上的态度，相信自己一定可以顺利度过这段最难熬的时期。同时，“高原期”是大多数同学必经的学习阶段，也是下一次飞跃的前奏。因此，要设法适当休息，听听轻音乐，看看电视，打打球，做点儿自己感兴趣的事，合理使用大脑。此外，还应该在“高原期”内积极转变学习方法，如果学习方法、思维方式与该轮复习内容不相适应，也容易造成“高原现象”。
3.3 劳逸结合
在狠抓专业知识复习的基础上，对自己的应试能力要有客观的估计，尊重规律并适应确定自己的目标和期望值，以便正确定位。同时，为减轻压力和保证目标的实现，应该根据实际情况，可将考试目标细化为保底目标、稳妥目标、冲刺目标，这样可以有计划地进行针对性复习。在此期间，应该根据生物钟安排学习和作息时间，定时睡觉、定时起床。维持每日6至8小时的休息时间。研究证明，每日上午6至8时，人的体力和精力最为充沛，是学习的黄金时段；8至9时，人的耐力处于最佳状态，可攻坚难度较大的题目；9至11时，记忆力最强，突击识记会事半功倍。
3.4 松弛疗法
放松自我，是调节高考前的不良心理的重要手段。松弛疗法是心理学中的行为矫正的常用方法，它通过将注意力集中在呼吸、声音、运动、想象等方面降低对周围的感应能力，以减轻交感神经的活动，使肌肉松弛、思想放松。建议考生在休息时间，采取步行冥想、留意脚步的每次运动，如抬起、向前移动及放下等，感觉脚掌每次触及地面的感觉，留意行走时身体是如何移动以及手臂是怎么前后摆动的。这种细致的观察的形式，不失为排解压力和和焦虑的很好办法。此外，还应该尝试采取音乐疗法缓解高考前的紧张情绪。音乐疗法是一种集音乐、医学和心理学于一体的边缘交叉科学，是音乐的作用在传统艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展。音乐疗法是一种自然、无创伤性疗法，应用于学生群体，使学生在接受繁重的学习和考试压力的同时，能够聆听到优美、欢快愉悦的音乐声波，对身心具有一定的感染力。
4.结束语
高考如战场，是实力的较量，更是心理的较量。二者相比较，更大程度上心理因素决定着最后的结局如何。心理为何？心态！心态是一个杠杆，好的心态一方面可以提升学习效率，加速提升自己的实力；另一方面可以优化应试策略，让考生在高考中能够更好的展示出自己已有的实力，甚至超常发挥。所以，考生、家长、学校应该采取多种措施缓解考生在高考前的心理压力以及所带来的各种不良心理表现，让考生在一种既紧张有序又温暖体贴的氛围中应考，正确看待高考、正常发挥水平。同时，也应该对各种较为严重的不良心理表现采取有针对性的矫正措施，不能让考生乱了方寸。总之，良好的心理状态是高考成功的必备条件，好的心态、好的学态、好的考态是正常发挥的重要砝码，只要具备这“三态”，考生就一定能够让自己有个好的“状态”，全面迎接高考，考出最好水平。

3. 怎样做好高考前的心理辅导

一 、辅导重点帮助学生树立正确的高考观和世界观
二、帮助学生养成良好的生活习惯
三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法
四、帮助学生端正学习态度，树立自信心
五、辅导学生学会自我调整心态减少心理压力
只有保持饱满的精神和良好的心态，才能发挥自己应有的水平，考出理想的成绩。

4. 孩子高考前如何进行心理调节

1
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
2
优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
3
自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
4
自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
5
积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
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潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
7
正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
8
笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
9
坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

5. 高考前孩子出现叛逆心理怎么办

高三可以说是孩子相对比较关键的一个时期，同时这一时期的孩子的心理压力和学习压力也相对比较大，有的时候家长如果不能及时的了解孩子的情绪内心变化，再加上处理不得当的话很容易造成孩子的叛逆情绪的发生。作为家长要明白满足孩子的物质条件的需求只是基础，更主要的是关注这一时期孩子的内心成长。多带孩子做一些减压的活动，多和孩子沟通交流，倾听孩子的内心。这样有利于了解造成孩子叛逆的原因。多和学校的老师沟通了解孩子在学校的情况。千万不要打骂孩子。有的家长因为心急用一些简单粗暴的方法是不能起到很好的效果的。叛逆是孩子内心情绪的一种外泄的表现。在学习和生活上家长要多鼓励孩子，认可孩子这样才能起到一个好的效果。家长也可以通过一些心理辅导帮助孩子解决问题。

6. 家长如何高考前心理辅导

很多家长认为说一些鼓励的话、或者所谓激将法，可以勉励孩子。其实很多时候恰恰相反。

现在如果是摆正心态面对高考的孩子，一般不需要家长做得太多。

多余的鼓励，可能会影响孩子考试时候的心境，考场上总想“万一考不好怎么办”“考不好太对不起家里人了”，会造成没必要的紧张。一遇到难题就慌神儿了。

还有最好不要说“大不了我们复读”“考不上也没事”这样的话，给孩子潜意识里造成“我考不上好大学”“我只能复读”的负面影响，尤其是内向、易紧张、自卑的孩子，千万不要这么说。

当然，更不能说的是“如果你考不上对不起我们”“你要是考不上xx就不要念了”“咱们就是比不得别人智商高，考不上xx也不要紧，也正常”，这些话有些家长以为自己在激励孩子，实际上更多孩子会觉得家长不信任自己，试想，最亲近的家人呢都不信任孩子，孩子更会自卑，会觉得“完了我一定考不好”“爸妈都这么说我没救了”，反而丧失斗志。

如果您家平常自信，家长做好后勤就可以了，像平常一样，别制造紧张气氛。

如果您家的孩子是比较紧张容易怯场的话，多关心一下ta，回家一顿热饭，晚间一杯牛奶，就可以了。告诉ta家人都支持ta，不要害怕，就行了。不用每天总说。

当然如果孩子从小就真的非常自卑的话，就多鼓励鼓励。这个因人而异。适度即可，

不要认为家长鼓励的话说得越多越好，这种情况下，给孩子充分的私人空间，有时候过度的所谓关心会打乱孩子的步调，造成紧张的氛围。保持平常的状态即可。

希望您的孩子高考成功。

7. 高考前怎样对孩子进行心理辅导

1、高考期间，考生心理压力空前，性情脆弱至极。做为家长，首先要调整好自己的心态，切莫对孩子希望值过高，更不能将自己未能实现的愿望强加在孩子身上，时刻要考虑自己的一言一行是否对孩子有所伤害。
2、考生家长要让考生真正静下心来，以一颗平常心进入高考考场，就像是去参加一场平日的综合练习一样。心静如水，临阵不慌，才能发挥正常，考出真实的实际水平。

8. 高考前十几天怎样对孩子心理疏导

如何进行心理疏导： （1）引----引导学生说出心里话 学生对老师都有戒备意识，虽然希望老师了解自己，这是一种自我保护心理，即便是对非常信任的师长，也不例外。这就需要教师放下架子，以朋友的身份、平等的态度、和蔼可亲的坦诚口气，从谈生活、谈学习入手，引导学生向老师倾诉自己心中的苦闷、烦恼，宣泄自己不良...的情绪。无论是家庭的、社会的、学校教师的、同学的，还是情感上的、健康上的，不谈则已，要谈就谈个水落石出，心情舒畅。达到有无不言，言无不尽的效果。 （2）听----倾听学生处于困境中的心灵的呐喊 在教师的引导下，学生感受到老师是来帮助自己的真诚和善良意图后，往往愿意将心里话，全部告诉老师。学生可能一打开话匣子，就说个不停，愈说愈激动，恨不得把心都翻过来，让老师看个究竟，检查检查到底哪儿出了问题。这就要求教师要做个出色听众：一是会听，二是听什么，三是思忖下一步如何疏导。 ①会听，是指教师倾听时要耐心、专心，不可浮躁。眼睛要平和地看着学生，表情要稳定、真诚，不时地以点头或微笑的方式，给学生的倾诉以鼓励，轻易不要插话，不要打断学生的思维，切忌三心二意。让学生把心里想说的话尽可能的全说完，这也是对学生的尊重。这时，哪怕教师没有给予指点，学生的心理已经轻松一半了。 ②听什么，即要听出学生谈自己原来的基础、实力，要听出导致他现在心理异常的原因，是单方面的，还是多方面的因素，是那些方面的因素，通过努力能否克服。教师在听学生诉说时，要默记学生说的每一件事，思索其造成学生心理压力的根源和危害，并暗中对其加以归类，以便下一步进行分类疏导、点拨。以平衡学生的心理，优化学生的心境。 ③备疏导，是指在前两步的基础上，思索如何对眼前的学生异常的心理给予有效的疏导。学生的竞争优势到底在哪里？目前的困境如何摆脱？未来的前景如何？成功的希望有多大？还需要作怎样的努力？在哪些方面改进见效大等等。 （3）解-----理解学生之苦，明白心境优化的意义 学生在向老师倾心“诉苦”时，实则表明了学生对这种心境的难以承受。教师听后，应对学生说的每一件事进行剖析，这既看出来教师对学生说的每一件事的理解，也表明了教师对其诸方面原因的客观评价，以便将学生从困境中“拉”出来。冷眼旁观这些“压力”，想一想如何提高学生在这方面的认识，如何把这些压力变为奋斗的动力，而不是让其羁绊自己的手脚。学生一旦认识透彻了，心理康复已经成功大半了。 （4）导-----优化学生心境，恢复心理健康 ①肯定学生在平时学习的认真态度及所取得的比较好的成绩。 ②肯定学生所具备的智力层次。 第3/4页 ③客观的分析近几次考试成绩不佳的主观和客观原因，能否通过努力而扭转局面，经过深刻剖析，肯定是可以的。 ④谈一谈背地里教师和学生对该生的积极评价，哪怕不真实，教师也要适度的提高评价，这是优化心境的需要，不能认为是欺骗，学生会冷静的对待的。 ⑤教师从本人对学生的了解，要表明自己相信学生，通过目前的努力一定会在高考中取胜。 ⑥稍微分析一下高考试卷与平时所练的试卷难易度，尤其是三次大型模拟考试，比较接近高考。可以通过调整考试策略，来提高应考成绩。 ⑦提出美好的祝愿。并且答应学生，对其所述心事给予保密，而且要真正保密，以不辜负学生的信任。这也是对学生的尊重，是优化心境不可少的一步。 ⑧树立正确的成才观。 通过以上的谈话，学生的心理基本上恢复了健康，心理环境甚至可以得到彻底的优化。这时就会发现学生高高兴兴地返回教室，带着平衡的心态，必胜的信心，轻轻松松的投入到紧张的复习迎考中。 总之，对于历经十几年寒窗的学子来说，高考如同一场大的战役。放下思想包袱，以优良的心理环境，必胜的自信心，充分的复习，积极的备战心态，加上以前坚实的基础，临场发挥时科学的应试策略，是赢得胜利的重要保证。凡从事高三教育教学工作的教师，尤其是班主任老师，一定要足够重视高考前学生的心理疏导。

9. 高考前如何做好心理辅导

如何做好考前学生心理辅导：
一 、辅导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观
中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。
二、帮助学生养成良好的生活习惯
考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按中考的时间安排来进行调整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚上学习到就点左右，早上六点钟起床，中午睡个把小时的休息习惯；饮食也要有规律，必须保证吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之，在中考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的最佳状态。
三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法
中考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高。每个人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓“以不变应万变”讲的就是这个道理；其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本知识时，同样要进行综合性练习，但在练习做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一科中考复习考卷，这样才有利于在正式中考时，把握好做题时间。练习能提高我们的技能和水平，但练习时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的；对于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成绩快速提高。