keep21天减脂课程表k3

㈠ keep21天减脂课程表 我坚持了10天 不小心退出了 如何找回之前的进度

我也想找回不甘心😭

㈡ 为啥我按照keep突击减脂训练，强度k3每天练一个多小时，可过了一个月了，朋友都说我脸瘦了，可是体

还要控制饮食

㈢ 健身运动每天控制饮食然后每天keepk3减脂，大概是30分钟的keep不知道一个月或者两个月瘦多少

减肥是需要长期坚持的 即使瘦下去 不坚持 肉肉还是会回来的

减肥的话 少吃多动 是亘古不变的

有毅力就会瘦

㈣ keep里面k2的两周减脂课程表有用吗

有，要坚持。后期了要加大运动力度

㈤ keep的减脂课程表k2大体重效果怎么样

Keep里不是有根据你的体脂什么的指定课程吗，就按照他的课程循序渐进啊

㈥ 用过keep的21天减脂课程表吗

用过但是没有坚持下来，太累了

㈦ keep减脂k3怎么样要不要在自己加一个半小时跑步那样效果减肥好一些。

需要长期的坚持
有氧+无氧的效果，才会更佳

㈧ 有人用过keep的21天减脂课程表吗坚持下来的有没有效果

用营养餐减脂有效果

㈨ 每天下午6点半（已经是晚饭后2小时）跟着keep的三周减脂课程表坚持锻炼，休息日同样时间慢跑5公里

坚持就好，keep的锻炼安排都是有道理的，我看过一个视频，一个跟猪八戒一样身材的大叔锻炼了一年身材比年轻小伙子还好