减脂课程表k2

『壹』 各位，k1两周减脂课程表完成了，可以做k2吗

你有能力完成的，可以做

『贰』 有人用过keep的21天减脂课程表吗坚持下来的有没有效果

我练过keep里的马甲线养成和腹肌撕裂，效果很明显，但是很累。所以我觉得是有用的，主要是坚持，还有就是要减肥的话，尽量不要吃零食，晚上少吃点，和运动相结合。希望能帮到你

『叁』 用过keep的21天减脂课程表吗

用过但是没有坚持下来，太累了

『肆』 keep里面k2的两周减脂课程表有用吗

有，要坚持。后期了要加大运动力度

『伍』 KEEP上面有一个训练是HIIT燃脂初级（K2），一共四节，每天做几节减肥效果比较好呢

我也有在做，但是我都是全部按照视频上面做完，但是这个减肥效果就不好说，要看每个人的体质，体质不同，减得就不同，但是坚持做，肯定是会有效果的

『陆』 keep减脂训练课程有效果吗有没有跟着keep减脂训练瘦下来的妹子

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。
2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。
3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。
4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。
5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。
6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。
7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

『柒』 求助求助我想减脂，做是KEEP两周减脂课K2难

K2也难呀，
那你可以去练习K1的呗，
先慢慢练习，等脂肪慢慢减下去以后再慢慢的增加训练的难度哦。

『捌』 keep的减脂课程表k2大体重效果怎么样

Keep里不是有根据你的体脂什么的指定课程吗，就按照他的课程循序渐进啊

『玖』 keep21天减脂课程表 我坚持了10天 不小心退出了 如何找回之前的进度

我也想找回不甘心😭