insanitymax30课程表
发布时间: 2021-03-08 02:41:26
A. 肖恩T的insanitymax30的腹肌训练和腹肌撕裂者哪个好
真实都大同小异，前者可以跟着视频节奏一起运动，推荐前者
B. 有比insanity max 30更虐人的吗
觉得不够虐
insanity
max
30
一口气做三遍
就可以了
C. 缎练身体什么时间最好
根据我这半年的健身经验，这个锻炼时间不需要太严格，根据你生活工作的时间安排就行，专最好饭后1小时候，属如果饭前或饭后过久可能会导致运动时体力不支。科学上说傍晚（下午5-6点左右）运动最好。还有人说从中医上讲最好白天运动。你自己定夺吧，我经常白天晚上各跳一节insanitymax30
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