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塑形课程表

发布时间: 2020-11-27 23:47:42

㈠目前这样用keep锻炼腹肌还需要多久才见行（用腹肌撕裂者初级还有五维腹肌计划，还有一个塑形课程表

看你怎么练，一天做一次腹肌撕裂，用keep来减脂，1个月就见效，如果你坚持做腹肌撕裂，3个月保证你拥有6-8块性感的腹肌。加油！！！

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